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手中握好2把钥匙,就能打开“不老”之门!照做其实不难

2018-08-1039健康网
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核心提示:衰老都不是我们想要的,但是这是自然规律,谁都没法改变,但是,让外貌衰老速度看起来与年龄不相仿,我们通过食物就能做到。

衰老虽然不是我们想要的,但这是自然规律,谁都没法改变。然而,一些食物却能够让我们衰老的速度,比如说下面介绍到的几种。

食物一,含铅食品

不少食品本身就是含铅量比较高,还有一部分食物是因为烹饪工具不合格而带入的,无论如何,铅始终是人们威胁比较大的重金属元素,长期摄入少量铅会造成慢性中毒,量大的则会导致人死亡。铅会攻击人体细胞,从而导致人看起来比同龄人老许多。

食物二,腌制食品

腌制是我们老祖宗用来保存食物的重要手段,主要受制于当时的生活条件,实在没办法而为之,但是现如今冰箱已经普及,加上一些不法分子采用工业盐来进行腌制,长期食用,人体内各种酶促反应都会受到影响,降低细胞含水量,从而导致衰老,严重的还会引发癌症。

食物三,水垢

水壶用得久了,在壶底会形成一层水垢,主要是水中各种微量元素沉积而成,如果不及时清理,在煮水的时候,水垢就会再次溶解在开水之中,进入人体,从而影响细胞代谢,加速衰老。

食物四,酒精

酒精虽然可以让血管舒张,但也可以让酒精透过血管壁到达细胞,从而对细胞产生一系列的影响,最重要的是导致细胞死亡、含水量降低,这两者结合,就会导致人外表衰老加速。

要想预防衰老这两种方法足够

衰老虽然说不可避免,但是我们可以采取一些措施来减缓衰老的速度,尽管市场上各种抗衰老的产品不在少数,然而其基本的作用大体类似。

1.补水

首先细胞之中有百分之八十是水,所以水的含量决定了细胞的饱满程度,皮肤也显得更加紧致,富有弹性,补水也不是一味的喝水,而是要掌握技巧。

2.细胞数量

接着我们需要多吃一些富含维生素以及微量元素的食物,例如蔬菜水果,维生素可以帮助机体抵抗氧化基对机体的损害,细胞的数量也是决定衰老速度的另一个重要因素。

我们要保护好细胞,促进细胞不断的更新。衰老是一个多因素影响的结果,上面只是其中比较常见的两点,要想更好的抗衰老,可以寻求专业的帮助。

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