手中握好2把钥匙，就能打开“不老”之门！照做其实不难

衰老虽然不是我们想要的，但这是自然规律，谁都没法改变。然而，一些食物却能够让我们衰老的速度，比如说下面介绍到的几种。

食物一，含铅食品

不少食品本身就是含铅量比较高，还有一部分食物是因为烹饪工具不合格而带入的，无论如何，铅始终是人们威胁比较大的重金属元素，长期摄入少量铅会造成慢性中毒，量大的则会导致人死亡。铅会攻击人体细胞，从而导致人看起来比同龄人老许多。

食物二，腌制食品

腌制是我们老祖宗用来保存食物的重要手段，主要受制于当时的生活条件，实在没办法而为之，但是现如今冰箱已经普及，加上一些不法分子采用工业盐来进行腌制，长期食用，人体内各种酶促反应都会受到影响，降低细胞含水量，从而导致衰老，严重的还会引发癌症。

食物三，水垢

水壶用得久了，在壶底会形成一层水垢，主要是水中各种微量元素沉积而成，如果不及时清理，在煮水的时候，水垢就会再次溶解在开水之中，进入人体，从而影响细胞代谢，加速衰老。

食物四，酒精

酒精虽然可以让血管舒张，但也可以让酒精透过血管壁到达细胞，从而对细胞产生一系列的影响，最重要的是导致细胞死亡、含水量降低，这两者结合，就会导致人外表衰老加速。

要想预防衰老这两种方法足够

衰老虽然说不可避免，但是我们可以采取一些措施来减缓衰老的速度，尽管市场上各种抗衰老的产品不在少数，然而其基本的作用大体类似。

1.补水

首先细胞之中有百分之八十是水，所以水的含量决定了细胞的饱满程度，皮肤也显得更加紧致，富有弹性，补水也不是一味的喝水，而是要掌握技巧。

2.细胞数量

接着我们需要多吃一些富含维生素以及微量元素的食物，例如蔬菜水果，维生素可以帮助机体抵抗氧化基对机体的损害，细胞的数量也是决定衰老速度的另一个重要因素。

我们要保护好细胞，促进细胞不断的更新。衰老是一个多因素影响的结果，上面只是其中比较常见的两点，要想更好的抗衰老，可以寻求专业的帮助。

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