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得了风湿,老了可不好过!趁年轻做好几件事,能未雨绸缪

2018-08-1439健康网
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核心提示:现在越来越多年轻人患有风湿病问题,特别是年轻女性,有些人会问风湿病难道不是中老年人的疾病吗?其实风湿病是由于免疫系统损伤造成的,跟年龄关系并不大。

随着人们生活水平的不断提高,很多疾病日益年轻化,风湿病就是其中一种,发病人群日趋年轻化,尤其是女性成为风湿病的高发人群。风湿病是一种慢性的免疫系统疾病,是由于免疫系统损伤形成的,所以不论是老年人还是年轻人都有可能患病,下面我们就来讨论一下年轻人得风湿病的原因和预防方法。

风湿病的主要表现是关节僵硬,肿胀、疼痛,严重的还会出现关节畸形,甚至关节出现机能障碍。风湿病又尤其偏爱女性,这对女性的生活和事业造成的影响很大,要想预防风湿病,最重要的就是要知道风湿病产生的原因。

风湿病主要是由以下四个原因导致的:

1、长期生活在潮湿环境中

特别是南方的回南天和梅雨季节,每到这个时候空气中的湿气重,很容易就侵入人体。一般现在的女性承担了更多的家务,双手经常泡在水里,很容易导致湿气入侵引起风湿疼痛,在寒冷的冬季尤为突出。

2、不注意防寒保暖

年轻女性往往爱美,夏天爱穿裙子和高跟鞋,冬天也有些人穿的过于单薄把脚踝裸露在外,长期以往,一旦着凉、着风就容易导致气血凝滞不通,从而引起风湿疼痛。

3、缺乏锻炼

现在的年轻人生活节奏快,平时缺乏锻炼,上班坐在电脑前经常保持一个姿势时间过长,导致局部软组织过度劳损。

4、长时间待在空调房

长时间待在空调房很容易导致风湿病,炎热的夏季几乎都离不开空调,特别是白领办公室几乎一天到晚都在吹空调,有些甚至温度过低。

既然风湿病给人们带来很多的不便,那么年轻女性在生活中可以怎样调理来远离风湿病呢?

1、远离风湿病首先要避免各种诱因

在平时的生活中要注意不良生活习惯,比如过度操劳、长期处于寒冷潮湿的环境,尤其要注意防寒保暖,不要长期待在空调房。

2、加强锻炼身体,提高身体免疫力

年轻人面对电脑的时间太长,可以每隔一两个小时起来适当的走动和做颈椎操等,特别是当感觉到自己关节有僵痛和肿胀等先兆时,要每天坚持锻炼关节功能,防止关节功能降低。

3、注意营养均衡,不要偏食

饮食上应选择易消化的食物,菜式以清淡为原则,少吃生冷、辛辣、油腻的食物。避免大吃大喝,尽可能的减少脂肪和糖的摄取,因为这些食物很容易损伤脾胃,导致痰湿。

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