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若你是“老烟杆”,2件事要引起重视!能帮你清肺毒

2018-08-17 18:05:0039健康网
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核心提示:抽烟对肺部伤害是最大的,当尼古丁进入到人体之后会吸附到肺部导致肺部变黑,那么吸烟多久肺会变黑呢。

检查经常抽烟的人会发现普遍存在肺部变黑的症状,这是因为烟草当中的焦油以及尼古丁吸附到肺部造成的,那么吸烟多久肺会变黑呢,又该如何来清楚肺毒呢?

吸烟多久肺会变黑呢?

吸烟一段时间之后肺部会变黑,但是具体变黑的时间不固定,因为每个人的抽烟量是不同的,有些人可能一天只抽一两根,但是有些人一天要抽几盒,自然肺部变黑的速度不同,毫无疑问,抽烟越多变黑的速度越快,不过即便两个人抽烟的量一样,两个人的机体代谢速度不同,肺部变黑的速度也是不同的,如果一天抽一包烟,正常情况下三年抽烟者的肺部就会变黑,也有部分人身体代谢较差,可能一两年就变黑了,具体还需要看个人情况,没有固定的数值。

抽烟为何肺部会变黑?

烟中本身就含有一定量的粉尘跟颗粒,当这些物质被吸入到人体之后就会吸附在肺泡以及粘膜上,长期下来这些还没有完全被燃烧的炭渣跟灰尘就会堆积在肺部表面,就好像我们带着一个洁白的口罩在浓烟滚滚的环境当中走了一圈,会发现口罩上有一层黑,更何况经常抽烟的人群,肺部会聚集很多的颗粒煤焦油,此外,香烟当中本身就含有尼古丁跟煤焦油,尼古丁会刺激大脑让人体保持兴奋增加抽烟欲望,煤焦油的存在让我们可以看到烟雾的存在,肺部变黑其实多数是因为煤焦油附着在上边出现的。

如何减少烟对肺的伤害?

1、多喝水少喝酒

尼古丁会融于水跟酒精当中,煤焦油也可以融于水中,本着这两个因素,如果想要阻止抽烟对自己健康的伤害,最好的方法就是多喝水少喝酒,此外抽烟太多本来就容易导致水分丢失太多,如果人体的水平衡异常,几乎每个器官都会受到波及,无法正常运转,因此一定要多喝水尽快将有害物质排出体外,此外,喝酒太多烟草中的有害物质溶解在酒精之后会传递到身体各个部位,加大抽烟对健康的伤害,因此为了自己的健康要多喝水少喝酒。

2、多吃西红柿

一项跟踪调查显示,多吃西红柿可以延缓肺功能下降的速度,这类食物当中含有修复吸烟对肺部造成的伤害,不过也要注意食用方式,只有直接摄入新鲜的西红柿才可以达到这样的效果,此外不管抽烟与否,饮食中多吃西红柿都能延缓肺功能下降。

上述虽然讲述了一些会缓解抽烟对肺部损害的方法,但是想要彻底阻止抽烟对健康的伤害,还是戒烟吧。

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