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裸睡就是“不知羞”?冲着这4个好处,试试又何妨

2018-10-08 22:10:0039健康网
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核心提示:对于睡眠,大多数人会选择喜欢穿舒适的睡衣入睡,男性朋友大多数只会上身裸,全裸睡还真是比较少提及。但据小编了解,不审 有个别人喜欢全裸睡觉的,尤其是一个人的时候,我想,可能跟裸睡的这些好处有关吧~

对于睡眠,大多数人会选择喜欢穿舒适的睡衣入睡,男性朋友大多数只会上身裸,全裸睡还真是比较少提及。但据小编了解,不审 有个别人喜欢全裸睡觉的,尤其是一个人的时候,我想,可能跟裸睡的这些好处有关吧~

裸睡有什么好处?

1.增加舒适快感:没有束缚,自由快感是脑海里蹦出来的第一个优点。同时可以加强皮腺和身体汗腺的分泌,使得由皮肤排出代谢废物更加便利。

2.缓解紧张情绪:裸睡有利于治疗身体的紧张性疾病,尤其是腹部内脏神经系统的紧张状态。同时可以促进血液循坏,缓解慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。

3.调节神经:在裸睡时,我们的身体是自由的,这对神经系统的调节也有一定的好处,可以增强人体对环境的适应性和免疫力,也可以消除疲劳。

4.保护生殖系统:对女性来说下面常年湿润,裸睡可以使得下面得到充分的通风透气,减少患上妇科疾病的可能。对于男性同样也是可以达到透气的目的,减少细菌滋生繁殖的环境,但床单、被套一定要常洗常换。

5.唤醒两性关系:据研究调查,经常裸睡的夫妻在x生活上质量会更高,婚姻满意度也会提高,这是因为裸睡可以唤起双方的激情,促进双方分泌更多的激素,使得夫妻关系更加亲密。

裸睡or穿衣入睡,还是要看大家的睡眠习惯,主要还是要睡得舒适、自由。当然也有些人是不适合裸睡的哦,来看看~

1.排卵期女士:夏天大家通常伴着空调入睡,室内外温差比较大,容易产生寒邪之气。对于排卵期女性来说,就要注意保暖了。另外,排卵期女性分泌物较多,如果不穿,自我感觉也不太好。

2.老年人:裸睡虽然很养生,但对老年人来说是相反的,因为老年人抵抗力、免疫力已大大降低了,很容易受寒,单靠被子御寒远远不够。

3.肠胃不好的人:对于肠胃不好的人来说,睡觉在肚子上要盖一层以防受风寒侵扰,因此,他们也不适合裸睡。

4.生殖器有感染的人:人的防御系统第一层就是皮肤,对于生殖系统有感染的人群来说,那里的保护格外重要,需要保护好皮肤,以防受到二次感染。

你们有裸睡的习惯吗?不论如何,小编提醒大家要营造健康的睡眠环境,在环境、温度、整洁度上都要有所注意,要对裸睡要有正确的认识噢。

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