身体长期湿气重，不外乎这6个原因！今天终于知道答案了

万病源于湿，可见湿气对健康的危害多么严重，而生活中有些人湿气虽然重但是自己却不知道，因此就需要了解湿气的症状，如果存在这些症状还需要选择相应的除湿方法。

湿气的六个症状：

一、头部

当湿气入侵身体之后，头部是最先出现反应的，湿气入体会出现头晕脑胀以及脑袋重的现象，感觉像是头部裹着一块布，此外身体也非常沉重，四肢也是一样浑身感觉到不舒服，有些情况下患者还会存在一定程度发热以及怕冷怕风的症状，如果在吃完饭经常流鼻涕，这也是湿气重的一种现象。

二、关节

湿气重很容易伤害到关节部位，如果湿气已经入侵关节关节也会表现出一定的症状，因为气血运行不畅会出现四肢关节酸痛沉重的症状，即便是简单屈伸一下关节也会非常不方便。

三、消化问题

因为湿气入侵，脾胃的正常工作会受到影响，因此患者会出现不同程度胸闷腹胀以及食欲不佳的现象，还会出现口味淡嘴寡以及口渴的现象，在饮食上很喜欢吃重口味，但是消化会受到一定程度影响。

四、大小便以及妇女白带异常

湿气重很容易伤害腰部以下的部位，比如存在小便浑浊以及大便搪塞的症状，妇女很容易出现白带过多以及阴部瘙痒的症状，这些都是湿气重的表现。

五、舌苔厚腻

舌苔厚腻是湿气重很常见的一个表现，当身体还未有任何异常表现的时候舌苔首先会有所反应，看舌苔的症状最好看清晨起床之后的状态。

六、大便不成形

如果长时间大便不成形肯定存在湿气重的现象，湿气重的人大便之后一张纸是不够用的，需要多用几张纸才可以擦干净，这种情况也要作为判断湿气重的一个标志。

除湿的常见方法：

一、饮食要注意

湿气重的人要远离伤脾胃的食物，比如凉拌的食物以及冷饮，喜欢吃甜食的人也最好关注自己的嘴巴，因为甜腻化湿，这些食物会让肠胃的消化吸收功能受到影响，而且酒助湿邪，因此酒水也要远离。

二、艾灸

艾灸是除湿气一种常见的治疗方法，而且过程很简单，只需要将艾条点燃然后熏相应部位就可以，治疗湿气效果很好。

三、拔罐

拔罐也是除湿气非常有效的一种办法，尤其是在三伏天进行效果更佳。

四、热水泡脚

热水泡脚是非常容易做到也是去除寒气湿气非常管用的方法，当然泡脚时候也可以加入适量的花椒以及艾叶条效果也是不错的。

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