出汗是病？不出汗也是病？几大原因，自己了解一下

气温高，有些人一出门就会出一身汗，即使在家里动两下汗也会出得很厉害，而有些人无论他在做什么，似乎都不怎么出汗。同样是人，为什么有的人会这么容易出汗，而有的人却不怎么出汗呢？

一、为什么有的人这么容易出汗？

有些人一到夏季，温度高一点，身体都很容易出汗，有的人甚至吃个饭或者稍微动一下，也会大汗淋漓，像洗了个澡一样。其实，这种不怎么运动的人却也出这么多汗，身体状况是不是不太正常呢？其实，导致身体特别容易出汗的原因有以下这些。

1.温度太高或者大量运动而出汗多，这是属于正常生理现象。

2.晚上睡觉时不自觉地出汗，这种是盗汗，是出于病理原因的出汗多现象。

3.白天里不因天气炎热、劳动或者稍微运动就大汗淋漓，这种是自汗，也是出于病理原因的出汗多现象。中医认为这是“肺气不足、卫阳不固”所致，也就是患病后或者身体虚弱而导致的。

二、为什么有的人不怎么出汗？

出汗是人体调节体温、散热的方式。一个人如果天气很热或者大量运动还是不怎么出汗，这样会不会也是身体不正常的原因呢？下面来看看少出汗又有哪些原因。

生理原因：

汗腺不发达而导致出汗少，这属于正常生理现象。

而病理原因就有好几种：

1.先天性汗腺发育不良或者汗腺缺乏，患者一般表现为全身性或限局性无汗。

2.神经有损伤，如小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，这些损伤均可引起全身性或限局性无汗的现象。

3.患有皮肤病，如严重的鱼鳞病、麻风病、硬皮病、皮肤萎缩、放射性皮炎等，患者能引起限局性无汗。

4.内脏疾患，如尿崩症、糖尿病、慢性肾炎、恶性肿瘤、粘液性水肿等。另外，如果缺乏维生素a等，也可引起全身性无汗。

三、那么，该如何调节这种情况呢？

方法一：均衡饮食

根据每个人的实际情况来进食，制定具体合理的饮食方案，多吃蔬菜和水果，不能暴饮暴食。另外，香烟、酒精危害大，应该戒烟戒酒。

方法二：坚持运动

坚持运动可以促进血液流动和脂肪的分解，调节内分泌水平，起到健身降脂的作用。只有通过坚持体育锻炼，才能增强抵抗力，有助于正常出汗。

方法三：保持良好的生活习惯

因为熬夜会使得人的内分泌失调，容易导致各种症状，因此，要有规律地作息，保证充足的睡眠时间，这样对提高人的免疫力产生积极的影响。另外，在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。

方法四：定期检查身体

定期检查身体，可以知道自身身体健康状况，有助于第一时间发现疾病，及时采取正确有效的方法去治疗。

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