刮痧是中医推荐养生法：这5个益处，试过的人才有体会

有的人认为刮痧是有利于排毒的，但是有的人认为刮痧是没有什么现代医学的佐证的。那刮痧对人体到底有哪些作用？人人都可以刮痧吗？本文将给大家小小的总结一下。

刮痧的好处：

1、促进代谢 排出毒素

平常我们都知道运动可以促进人的新陈代谢，而刮痧也有促进代谢、排出毒素的功效呢。因为刮痧能促进人体局部血液循环，因此，增强血液的搬运、吞噬能力，让体内代谢废物更快排出体外，帮助人体更好地排出毒素。

2、舒筋通络

刮痧能促进局部的血液循环，让作用部位的温度上升，因为刮痧板的作用，能让体内原本紧张或痉挛的肌肉得到舒展，于是便能够舒筋通络，消除疼痛。

3、清热消肿

刮痧具有清热消肿的作用，通过刮痧板对皮肤的作用，以达到对体内的刺激，使得体内热气被排出体外，从而能够清体内之瘀热、肿毒。

4、调整阴阳

中医非常讲究人体阴阳关系的平衡，这一平衡关系一旦被打破，阴多于阳或阳多于阴，则可能会出现阴盛则寒，阳盛则热的症状。

刮痧能够调节体内阴阳平衡，对改善和调整脏腑功能发挥很大的作用。

5、活血化瘀

人在某些部位受到损伤，出现淤血，经络难免流通不畅。通过刮痧，体内紧张的肌肉得到了舒展，组织间的压力也得到了调节，有效推动了局部血液循环，具有活血化瘀的作用效果。

有哪些人不适宜刮痧？

虽然刮痧具有很好的作用效果，但并不是所有的人都适宜刮痧的，大家要注意了。

1、若身体虚弱或体质敏感的人，也要避免刮痧，因为可能会导致脸色发青、发白，冒冷汗的情况，甚至还有的会严重到休克。

2、老人、小孩皮肤比较脆弱，刮痧的时候力量要轻一点，最好在皮肤上面铺上一层棉布再进行刮拭，因为刮痧器材对身体皮肤的直接摩擦，容易造成皮肤损害。

3、若有皮肤过敏、久病、血小板减少症、白血病、皮肤炎、癌症等疾病的人，或者皮肤上有伤口、破溃的人，都别去刮痧，否则会诱发感染。

4、孕妇的腹部、腰骶部不能刮，否则可能会引起流产。女性在每个月的生理期间，也要避免刮下腹部，当然，女性的一些敏感地带也是不能刮的。

5、过度疲劳、过度饥渴、醉酒者也不适宜刮。

适度的刮痧对人体确实有一定的好处，但有些人的确又不适宜刮痧，建议患者最好咨询过医生再进行刮痧，若不能，千万不要勉强，否则不仅不能治好病，还会给身体造成很大的危害。另外，刮痧的具体位置也要看个人情况，不能随便乱刮。

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