问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

熬夜一时爽,身体会受到6大“攻击”,医生都劝你戒掉

2018-10-15 21:30:0039健康网
栏目关注:
核心提示:很多年轻人都有熬夜的习惯,熬夜应酬熬夜玩游戏熬夜刷电视剧,但是长期熬夜对健康的危害是非常大的。

熬夜,在当今社会是多么熟悉的一个词汇,不管是什么年龄段,总有属于这个年龄段熬夜的原因,或许因为工作或许因为应酬或许……但是不管是什么原因,都无法改变熬夜会对身体造成危害的事实,本文就带你认识一下熬夜的危害有些什么。

了解熬夜的危害

1、降低抵抗力

一个人如果抵抗力差,就会经常生病。晚上是生产新细胞的时间,如果在这段时间大脑身体还处于兴奋状态,那就会让身体持续处于消耗状态,那么免疫系统就需要承担更加繁重的抵抗外界影响以及修补身体组织的工作。

有调查显示,如果一个人连续三天睡眠到不到七个小时,免疫系统能力就会下降将近60%。

2、伤害皮肤

不管是什么部位都有一个新陈代谢的时间,也有一个恢复的时间。晚上十点到凌晨两点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间段,如果这个时间段身体处于睡眠中,皮肤就可以将产生的代谢废物排出体外。

如果这个时间段你还没有休息,那么皮肤毛孔就会张大,这样不仅无法将身体内的有害物质排出体外,还会将外界的有害物质吸附到皮肤上。熬夜还会让内分泌失调,连续熬夜几天你就会发现粉刺跟暗疮出现在自己脸上。

3、伤害眼睛

熬夜时候,眼睛是非常劳累的,因此会出现视力下降视力模糊的症状。如果短时间熬夜,眼睛会出现暂时性视力下降的症状,但是如果长时间处于这种状态,就会出现视力模糊,看东西甚至会有阴影,眼睛会出现严重的问题。

4、伤害大脑

长期熬夜会出现记忆力下降、反应迟钝的症状,很多人还会因此失眠头痛。因为大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果熬夜,那么大脑的工作将会受到影响,这类细胞丢失的将会越来越多,因此会出现记忆力明显下降的症状。

而且,在熬夜的时候,人体神经依然在工作,神经系统一旦疲劳之后就会消极怠工,人也会出现注意力不集中的症状。

5、伤害肠胃

很多人出现胃痛、胃溃疡,很可能是熬夜造成的。因为胃部是身体最为敏感的一个器官了,熬夜会让胃酸分泌太多,导致胃溃疡出现,而且很多人在熬夜的时候离不开烟、咖啡、浓茶,这些也会对身体造成影响。

6、造成肥胖

熬夜会导致肥胖,因为睡眠不足人体就会分泌更多的饥饿荷尔蒙,人就会止不住进食,就可能导致肥胖出现。

其实熬夜对身体的危害远远不止这六个方面,对身体的每一个部位每一个器官都会产生不利影响,如果不得已必须要熬夜,第二天一定补充营养物质,适当进行补觉。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
粉刺
擅长粉刺专家更多
  • 王峰副主任医师广州医科大学附属第一医院

    擅长领域:(成人及儿童)鼻炎咽炎,慢性咳嗽,支气管哮喘,急慢性支气管炎,胃炎等。

  • 王平副主任医师北京市朝阳区妇幼保健院

    擅长领域:治肝、胆疾病,胃肠疾病及慢性萎缩性胃炎、反流性食道炎,多种结肠炎等;善治女子月经不调、痛经,乳腺增生、带下等;更年期综合症及各类妇科炎症;擅治各种皮肤病,湿疹皮炎,痤疮、粉刺、黄褐斑等;各种肾病,膀胱炎,反复发作的泌尿系感染;老年多脏器综合性疾病;退行性骨关节病;各种失眠、多梦等疑难杂症

  • 朱光斗主任医师上海第一人民医院宝山分院

    擅长领域:皮肤科疑难病中西医结合治疗,尤其对白癜风、面部色斑(黄褐斑)小儿银屑病、粉刺痤疮、女性面部皮炎、脱发及紫癜性皮肤病等常见病的治疗取...

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: