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牢记这5点,泡脚好处多,尤其是糖尿病患者

2019-03-30 18:00:0039健康网
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核心提示:泡脚是一种十分好的养生的方法,其实在我们日常生活中不管是男女老少泡脚都有一定的好处。不过要注意的是,一些病人就不适合泡脚,比如糖尿病人。其实,多了解一些糖尿病人不能泡脚的原因对我们的身体健康有很大的帮助。

泡脚是一种十分实用的养生方法,其实在我们日常生活中不管是男女老少,泡脚都有一定的好处。不过要注意的是,一些病人就不适合泡脚,比如糖尿病人。今天,我们就来说说为什么糖尿病人不能泡脚?

糖友们注意:泡脚需谨慎

糖尿病人身体体质与别人不同,所以泡脚也需要格外注意,避免引起不必要的疾病,经过大量专家临床得出结论,糖尿病人泡脚需要注意的是以下几点:

一、水温

正常人的泡脚水温都在40摄氏度左右,但其实这个温度不适用在糖尿病人身上。糖尿病人的血管如果患有疾病,这个温度泡脚很有可能会对身体带来一定程度的烫伤。在临床试验中,糖尿病人在37摄氏度的水温中会有烫伤的现象,所以糖尿病患者在泡脚的时候应该注意水温,最好比正常情况低,一般在37摄氏度以下即可。

二、泡脚时长

一般人在泡脚时间上很不讲究,很多泡脚爱好者一泡脚就是半个小时,严重的情况还有一个小时,不断地加热水,这会使双脚泡得很红,血管凸起。但是糖尿病患者就不能这么做,泡脚时间太长会使糖友的心血管、心血压引起不适,容易使身体出现心悸的现象,对身体健康很不好。

因此,糖尿病患者泡脚的时间最好不超过15分钟,这才是泡脚的最佳时间。

三、泡脚时段

很多人认为最佳的泡脚时段在睡觉前,但是也有些泡脚爱好者对泡脚时段很不讲究,十分随意,想什么时候就什么时候泡脚,其实这是不行的。

糖尿病患者在身体饥饿的时候不宜泡脚,因为泡脚其实是一种加速血液循环的过程,如果在身体空腹的时候进行泡脚,会对身体热量消耗很大。最佳的泡脚时段应在饭后的1~3个小时内,晚上睡觉前泡脚也是可以的。

四、泡脚的注意事项

泡完脚后一定要记得用柔软干燥的毛巾擦干脚底,尤其是脚趾缝,如果脚趾缝没有擦干净,很可能会出现局部感染。冬季的时候足跟很容易出现干裂的现象,细菌就能够侵入裂口进而发生感染的现象。所以,泡完脚可以适当擦一些身体的保湿用品。

五、善后处理

尽量选择宽松、柔软、干净且干燥的鞋子和袜子,避免对脚趾的血液循环造成影响,也避免脚受寒,达到比较好的保温效果。每次泡完脚以后,应该仔细检查足部,如果足部出现肤色变暗、红肿、干裂以及破溃等情况,需要立即进行就医。

现在,想必大家都对泡脚有了一定的了解,其实不只是糖尿病患者,正常人在泡脚的时候也应该注意许多细节。

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