早起后口苦、有异味，可能是体内湿热！教你消除苦味

起床后口苦的原因有七

1.口腔疾病

平时没有认真清洁口腔，容易引发牙龈炎、牙周病等口腔疾病，甚至增加龋齿的发生率，导致口腔中细菌数量骤增并在口腔内呼吸和繁殖，它们的分泌物会影响口腔的环境，使人有口苦、口臭等不适。

2.胃火旺盛

压力过大且不规律作息，又没有养成健康饮食的习惯，那么容易出现胃火旺盛症状，胃火旺盛通常被解释成上火，胃上火就会削弱其消化吸收能力，大量的食物不能被及时消化而长时间堆积在肠道，导致毒素积蓄并引起口苦、烧心、便秘等不适。

3.吸烟

现在烟民的数量越来越多，吸烟不仅使肺部受损，还会损伤口腔健康，带来口苦、口臭和黄牙等口腔问题。

4.湿热

中医学认为口苦是体内过于湿热的表现，所谓湿热指的是肝胆湿热或胃部湿热，当人体肝胆有炎症时，可引发口苦、口干、小便短黄、两肋疼痛等不适，而胃部湿热则由饮食不当引起，比如吃过多辛辣刺激的食物等。

5.肝胆疾病

胆囊炎、胆结石等肝胆疾病患者由于肝胆功能受损，容易造成胆汁疏泄出现异常，继而引发口苦的症状。

6.精神性口苦

现代人由于繁忙的工作或压力过大，常导致生活不规律和睡眠不足，极易引发精神性口苦的症状。

7.其他疾病

常见的糖尿病、高血压等慢性疾病会影响患者口腔感觉神经，使他们出现口苦的症状。

平时应该如何缓解口苦症状？

早晚都要认真清洁口腔，保持口腔干净可以大大降低嘴巴发苦的几率，另外饭后勤用漱口水或淡盐水漱口也可以减少细菌的滋生而有效的缓解口苦的不适。

如果有严重的口腔疾病，应当尽快去口腔科检查和治疗。

日常饮食应当以清淡和容易消化为主，拒绝食用辛辣、生冷和过于油腻的食物，可以多吃清热降火的绿豆粥、梨水等，尤其要注意多饮水。

生活作息要规律，不要有熬夜与过度劳累的习惯，还需要坚持参加体育锻炼，这样能促进消化而改善口苦的症状。

保持好心情，紧张、烦躁等不良情绪影响会消化功能而引发或加重口苦。

脚底经络和穴位众多，所以每天睡前可以用温水泡脚，对促进血液循环和胃肠蠕动有帮助。

如果早晨起来觉得嘴巴发苦，那么可以用上述六种方法调理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。