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100多的维生素C值得买吗?这6大功效,2块钱的也有

2018-09-29 16:00:0039健康网
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核心提示:维生素C是大家都比较熟悉的一个营养元素,在日常选择维生素C的时候会发现维生素C片剂的价格差了很多,它们是越贵越好吗?

现在市面上有很多款的维生素C,很多人在选择的时候犯了难,因为这些维生素C之间的价格相差甚远,不由得让人纠结,到底选贵的好还是便宜的好?

维生素C是越贵越好吗?

当然不是的,维生素C顾名思义就是用于补充补充维生素C,它所有药品的功效都是一样的。买那些高价的号称功效比较多的维生素C,其实就是在给自己买一个心理安慰,也可以说是在交“智商税”。在药店里最平价的维生素C反而是国家认可的,有国药准字号的。

维生素C对于我们身体的作用有哪些?

1、增强抵抗力。

在患有感冒的时候,去医院进行治疗。医生一般都会建议你吃一些维生素C,因为维C可以让你身体的抵抗力加强,可以促进感冒康复。

2、抗氧化。

维生素C抗氧化的作用也是很不错的,对于脸上长斑的人来说,日常可以多补充一些维生素C,长期坚持的话可以让色斑消退,没有长斑的也可以通过补充维生素C来预防长斑。

3、帮助胶原蛋白合成。

胶原蛋白是决定皮肤弹性的一个重要因素,人在年纪大了之后脸上的胶原蛋白就会流失许多。而胶原蛋白的合成成分中是必须有维生素C的,我们在日常多补充维生素C,可以有效的让胶原蛋白生成,虽然说不能对抗时间,但是却可以让它慢一些。

4、预防牙龈出血萎缩。

健康的牙龈是包裹着每一颗牙齿的,我们的牙龈是一个软组织。当体内缺乏维生素C的时候,很容易会导致出现牙龈萎缩。在日常想要预防的话,就需要补充足够量的维生素C,它可以有效的强健骨骼和牙齿,对于牙龈出血也能起到很不错的预防作用。补充适量的维生素C对于牙齿和牙龈都是有好处的。

5、美白皮肤。

我们都知道柠檬可以美白皮肤,这主要就是因为柠檬内含有很丰富的维生素C。维C可以抑制黑色素沉淀在皮肤的表面,起到美白的作用。但是需要提醒的是,不要因为维生素C有美白的作用,就长期过量的服用,这样很容易会造成尿酸结石的。

6、预防心血管疾病。

因为维C可以促进我们的血液循环,对于那些心脏和血管疾病都能起到一定的预防和助疗作用。

维生素C对于我们的身体是非常重要的,但是其实没有必要在日常去额外的吃药片来补充,我们生活中多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,它们所含有的维生素C对于身体而言是完全足够的,除非你有一些特殊情况,才需要去额外补充维生素C。

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