梳头是不花钱的养生方！常梳头的人，4个好处唾手可得

对于喜欢“凌乱美”的现代爱美人士而言，梳子似乎已经距离我们很遥远，而其实梳头不仅是为整理发型，更加是为了促进血液循环按摩头部，本文就来认识一下梳头的好处，也为大家讲解一下梳头的注意事项。

梳头虽简单 好处可不少

一、健脑安神

梳头的过程对头皮是一个按摩的过程，可以刺激头部穴位，帮助促使头部的血管扩张，增加淋巴液回流的速度，因此可以改善头部供养，也可以减缓脑细胞老化的过程，因此在达到健脑效果的同时，还可以帮助延缓衰老。

梳头的时候也要有一定的方法，先梳开发尾，然后再从中段慢慢向发尾梳开，接下来再从根部轻轻按摩刺激头皮向发梢数过去，在梳头发的过程一定要注意头发被梳子拉着动的方向要跟头皮垂直，梳的时候要从前往后梳，然后再从左右耳朵的地方分别向对面相反的方向树立，每天早中晚都要梳头，每次梳头时间不可太长也不可太短，一般十分钟刚刚好，对头部穴位有很好的按摩效果。

二、滋养头发

梳头发的跟偶成会刺激头皮末梢，而且还可以改善头部的血液循环，因此可以促进头发生长，对于头发斑秃等情况都很好的治疗效果，而头皮痛、头皮发麻的症状也有很好的改善效果，而且坚持一段时间之后还可以提高头发的质量。

在梳头的时候整个头部都要顾及，每个部位要梳理五十次，这样才可以达到好的按摩效果，而选择的梳子最好是牛角梳跟木梳，最好不要用塑料梳子。

三、治疗头痛

对于经常头痛的患者，适当多梳头也可以有效缓解这种现象出现，在梳头发的过程其实对头皮就是一个刺激的过程，让紧绷的神经放松，让已经处于痉挛状态的血管舒张，通过梳头可以对于血管神经性头痛以及偏头痛甚至是神经衰弱等都有很好的治疗效果，如果可以每天早晚都坚持，平心静气的梳头，对于慢性头痛也有很好的改善效果。

四、滋补阳气

中医认为，在一天当中早上是梳头的最佳时间，因为这段时间是阳气生发的时候，此时梳头可以促进阳气萌生，还可以帮助保障气血流畅，对人体免疫力也有很大改善效果。

梳头的注意事项要了解

1、不要一梳到底

梳头切勿交差应付，觉得梳完了就没事儿了，在梳头的时候如果从上到下一梳到底很容易拉扯头发，导致本来长的很好的头发脱落，正确梳头应该手先握住一点头发，然后将散乱的发梢先梳开，然后从头发的中段慢慢像发尾移动，再从发根开始。

2、不要太快梳头

很多人为了赶时间也为了应付，潦草地梳几次就完事，殊不知梳头的过程太快，在梳齿缝的头发会受到拉扯，会导致脱发。

3、不要不梳头皮

很多人梳头发交差应付蜻蜓点水，并不能接触到头皮，没有保健效果，反而会拉伤头发导致无辜头发脱落。

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