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湿热生百病:这4个症状提示湿热侵袭,怎么调理?

2018-10-04 10:00:0039健康网
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核心提示:湿属阴,热属阳,阴阳本来就是矛盾的,当湿热同时存在于人体内身体就会表现出一定异常。

不管是男人还是女人熬夜可都不少见,而长期以往就会导致湿热出现,而湿热是万病之源因此一定要及时了解体内湿热有哪些表现,并在症状症状出现之后及时除湿热?

身体有“湿热”的四个症状:

1、口舌干燥

如果经常觉得口干舌燥没有胃口,皮肤也非常干燥,大小便也出现异常,小便颜色发黄大便也不畅,这些都是湿热的症状,天喝三次莲子水可以帮助改善,制作方法也非常简单,像沏茶一样将莲子心用开水冲泡,适量即可,不要太浓或者太淡,除了治疗嘴巴苦还可以治疗嗓子疼痛声音嘶哑。

2、长痘痘

很多人都认为长痘痘是青春期的标志,其实不然,很多成年人也会隔三差五长痘痘,这都是因为体内湿热造成的,如果身体想要排出这些湿热就会通过长痘痘化脓来排出,因此经常长痘痘或者出湿疹的患者,有超过百分之九十属于湿热体质,这类人群长期以往还会出现口疮以及口臭的症状。

3、私密处潮湿

湿热体质出现在男人身上,会出现阴 囊潮湿的症状,让人感觉黏黏腻腻非常难受,而且阴 囊部位的空气本身就不容易流通,很容易滋生细菌,会出现更加严重的感染,因此当阴 囊皮肤非常瘙痒的时候,就需要考虑是否是因为湿热体质。

4、身体疲惫

长期遭受湿热刺激,患者会出现精神萎靡的症状,倦怠懒散不想动弹的症状,患者经常还存在嘴巴库身体疲惫的症状,严重的甚至还可能会影响患者的正常工作以及生活,而且这类人群的头发很容易油腻,脸上出油也会增多。

除湿热的好帮手:

1、改变生活习惯

想要除湿热一定要注意饮食习惯,改变自己不健康的习惯,平常要多吃一些清淡的食物,还有一些利湿的食物,比如莲藕以及冬瓜、莲子、薏米等等,这些食物可以帮助身体去除湿热,还可以帮助保持大小便的畅通。

除了这些还要注意少吃辛辣刺激类的食物以及大补大热的食物,比如羊肉、生姜等等,而烟酒以及甜食更加要远离。

2、规律排便

湿热体质患者很容易患上便秘,即便是会定期排便也会感觉排不干净,往往蹲厕所一待很长时间,想要去除湿热,不管是否有感觉,每天都需要定时去厕所,这样才可以养成规律的习,惯最佳时间是在早上,经过了一晚上的休息之后食物都已经消化的差不多,这个时候来一杯温开水可以促进肠胃蠕动,可以促进排便。

3、远离潮湿的地方

如果居住的地方非常潮湿,尤其是在夏天气候比较炎热温度高湿度高,不通风,长期在这样的环境待着容易变成湿热体质,因此想要远离湿热体质就需要多通风,而且即便在秋冬季节,也需要每天开窗户一会儿通通风。

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