孩子磨牙是不是一种病？家长别慌，做好4件事就无大碍

不少家长都会发现自家小孩晚上睡觉有磨牙的习惯，大多数的家长都是觉得不是什么大问题。不会太在意，但是有些小孩的磨牙却是会影响到身体健康的。我们来了解一下小孩磨牙是哪些原因导致的。

这些原因会导致小孩磨牙：

1、睡眠姿势不好

如果小孩子长期睡觉都喜欢侧向一边的话，会导致上下唇咬合不协调。这样一来就会导致压着的那一边发生异常的收缩，然后就会导致出现磨牙。还有就是如果喜欢蒙着头睡觉的话，会导致小孩氧气供应不足，引起磨牙出现。

2、缺乏维生素D

磨牙也有可能是因为体内缺乏维生素而引起的，很多小孩都有偏食的习惯。这样很容易导致出现营养不良，孩子体内缺乏维生素D的话，会引起孩子的发育受到影响，在夜间也会出现磨牙的情况。

3、精神过度紧张

小孩子如果白天玩闹的太过激烈，会导致出现精神紧张的情况。在夜间很容易会导致出现磨牙，还有就是如果小孩在白天接受了父母的责骂，有不安焦虑的情绪在的话，也很容易会导致出现夜间磨牙。

4、消化功能紊乱

晚上吃饭吃的过饱也会引起出现磨牙，因为吃得太饱的话会导致肠道内的食物堆积过多。在夜间的时候它们就需要“加班”来消化这些食物，负担会很重，就会出现不自主的磨牙了。

5、蛔虫引起的磨牙

这也是一个比较常见的原因，肠道内出现寄生虫的话。会让肠道的蠕动速度加快，这样一来就影响到孩子的正常睡眠，导致磨牙的出现。但是因为现在饮食卫生条件已经好很多了，所以小孩子出现蛔虫的几率也会少很多。

家长在日常要如何防止孩子磨牙呢？

1、在白天的时候不要让小孩玩闹的太过激烈，尽量让小孩愉快轻松一些。并且不要去打骂、责备孩子。让孩子在睡前的情绪不要过分的兴奋，如果因为白天小孩有做错事接受了批评，那么就需要在睡前给小孩进行交流，让他释放掉这些紧张不安的情绪。就可以有效的预防出现磨牙哦。

2、要及时的给小孩补充维生素D，日常可以多吃一些富含维D的食物，如蛋黄、鱼类和坚果等，这些食物的维生素D含量都是比较高的。

3、去医院检查小孩的粪便内是否含有寄生虫，如果有寄生虫的话要及时的进行驱虫措施。在驱虫过后，磨牙的症状就会消失不见了。

4、在睡前要让小孩养成刷牙的好习惯，并且睡觉的时候尽量不要侧趴着，因为会压迫到上下颚，改掉这些习惯可以起到很不错的预防作用。

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