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别让膝关节比你先老!送你一份膝盖防护指南

2019-11-04 11:50:0039健康网
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核心提示:膝盖是我们身体上最大的关节,因此它的任何异常都需要引起我们的足够重视,有注意过的人会发现起身时,膝盖会作响,这是怎么回事。

膝盖是我们身体上最大的关节,因此它的任何异常都需要引起我们的足够重视,有注意过的人会发现起身时,膝盖会作响,这是怎么回事,而在生活之中,我们要做些什么事来保护膝盖,这是有一定的办法的。

膝盖为何咔咔作响?

膝盖里面含有韧带以及半月板等组织组成,而膝关节的响声出现,有两种情况会造成,一种是生理性的,另一种则是病理性的。先来看下生理性的。

正常的关节中间是有缝隙的,中间充满了关节液,对于关节是一个很好的润滑和保护的液体,当关节受到外力牵拉或者曲折的时候,就会导致关节液之中有气泡产生,这些气泡逐渐积累成为一个大气泡,最终促使关节液流向填补加大关节空间发生破裂而发生的响声。

·生理性关节弹响其实有好处

如果是生理性的关节弹响,那么还是有一定的临床意义的,这主要表现在毛细血管和末梢神经之中,促进血液的循环,可以有助于消炎和解痉。另外方面关节弹响发生之后,有利于增加关节的灵活性,从而促进大脑的发育。

要想知道关节弹响是否正常,需要观察它是否能够满足一定的条件。第一:关节弹响发生在关节突然发生的牵拉和曲折的时候;第二,弹响发生前需要有一定稳定期,保持一定时间的姿势;第三,弹响的声音清脆而且不会持久;第四,不会伴随任何不舒服的感觉。

·病理性弹响要注意

如果不满足上面的弹响条件,或者弹响长时间出现,伴随着疼痛感觉,那么就说明此弹响很有可能是病理性的弹响,说明膝关节的韧带或者半月板出现了问题,需要及时查明原因。

如何保护膝关节?

既然膝关节如此重要,那么我们就要学会去保护它,平时不要久站,因为膝关节在站立位时,承受了全身大部分的体重,平时少爬山,一个星期一次为宜,跑步时最好佩戴好护膝,避免摔倒或者损伤膝关节。

当发现膝关节明显肿胀,并伴有疼痛感觉伴有强烈的弹响,此时说明膝关节炎症已经十分明显,需要及时就医,查明是否是膝关节的原因,还是外部感染所致。膝关节周围的韧带对膝关节起到固定和支持的作用的,但是韧带出现问题了,也会导致异常的弹响,需要人们引起足够的重视。

总的来说,膝关节是我们身体极其重要的一个器官,它的任何异常都需要我们去关注,千万不要等到膝关节的问题已经超出了掌控方去就医,那时的治疗肯定是相当困难,预后十分差的。

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