5个影响中年人寿命的疾病，越早知道越好

对于中老年人来说，身上出现疾病的几率会比年轻人要增加许多。哪些疾病会更“青睐”老年人呢？我们一起来了解下这个问题。

中老年人易患这些疾病：

1、动脉硬化和高血压。

老年人会随着年纪的增加，生理功能也会减退，动脉的血管弹性也会降低不少。血液的循环也会因此而变慢，很容易会引起一些血内脂物在血管内沉淀，这样一来就会引起动脉硬化的发生了。除此之外，一些从事脑力劳动的或者是身体过于肥胖的老年人，患上高血压和动脉硬化的几率也会大大增加。

2、青光眼。

老年人的眼睛也会出现退化，这样一来很容易会引起泪水出口堵塞。导致眼球内的水分没法顺利的排出，引起眼睛内的内压升高。从而压迫到视神经，导致眼睛的视野和视力都受到影响。在早期的时候不会出现红肿和疼痛，中心的视力也不会出现受损，一般会出现明显症状的时候已经是晚期了，这个时候视神经已经出现萎缩了。所以建议中老年人在生活中要定期的检查眼压，以便可以及时的发现异常。

3、冠心病。

因为动脉硬化等一系列的原因，会让冠状内的动脉血流变得迟缓。有些甚至会出现梗塞，当供血不足的时候，就会导致冠心病的发生，对于中老年人来说是非常危险的。

4、心脏病。

在中老年的时候，心脏病是威胁生命的一个“杀手”。在中老年的时候，身体的心肺功能会逐渐的衰退，脂肪代谢、胰岛素抵抗能力等都大不如前，这样一来血管的硬化也会加速许多，对于心脏的健康是非常不利的。

5、中风。

很多老年人都患有高血压、冠心病等一系列的疾病，这些疾病会导致发生中风的几率大大的增加，特别是在冬天的时候，是老年人患上中风的高发季节。因为在冬天的时候，交感神经会受到刺激，血管出现收缩，导致血循环出现阻力，老年人的心脏和脑部的负荷会因此而加重，会导致血压增加，引起血栓的形成，最后引起中风。

老年人在生活中要如何延寿呢？

1、保持规律的用餐习惯，一日三餐都要定时定量的服用。饮食要保证有足够的营养摄入，高脂肪、高油的食物尽量少吃，并且口味要清淡一些，不要食用过于辛辣刺激的食物。

2、在生活中不要思虑过度，要保持笑口常开的状态。一个好的心态对于我们的身体健康也是非常有帮助的。

3、对于中老年人来说，在生活中要适当的晒晒太阳。晒太阳可以吸收阳光内的维生素D，对于补充身体是很有好处的，可以有效的提高身体的免疫力。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。