胃有病，脾有病，往往都离不开这3个原因

脾胃是人体之中主消化消食的器官，它不好的状况在我们生活之中比较常见，它还能严重影响人们的身体健康。是什么原因导致的脾胃不好呢？如果你对此不甚了解，那么就一起来看看吧。

原因一，外邪入侵

外邪侵袭机体，并随着筋络游走，到达了脾胃，就很容易导致胃脾功能障碍，最常见的容易损害脾胃的外邪为湿邪以及燥邪。

原因二，饮食失调

平时饮食不加节制，是导致胃脾功能紊乱的一个重要因素。刚刚也有提及，胃脾功能是消化系统的重要组成部分，定期适量的饮食，才能保证胃脾功能正常。吃的太多，吃的太少，还有进食不定时，这些都是胃脾功能不正常的诱因。

原因三，心情因素

某些心情情绪都会成为影响胃脾功能的重要因素，过度思虑就容易导致脾胃受到损害，因为过度的思虑容易导致大脑压力过度，从而诱使神经系统功能出现失调，胃液的分泌受到抑制，从而影响人的胃口以及消化能力。

如何保护脾胃

人体要想健康，那么就其消化能力不能够下降，因此胃脾的功能必须要维护好，有些人没有注意到这些细节，甚至还在保持着伤脾胃习惯，从而进一步损害了胃脾导致情况进一步恶化。

方法一，每餐进食量

每餐的进食量应该以八分饱为好，晚餐吃七分饱，千万不能够暴饮暴食，以免增加胃脾的负担。长期暴饮暴食还会引发胰腺炎等严重后果，再说了，吃的过饱，食物在胃内停留的时间过短也不利于食物的消化。

方法二，食物清淡

食物的类型应该丰富多样，大豆这些可以多吃一些，煮成粥喝是比较容易让人体消化吸收的，而蛋白质以优质的为主，如鱼肉，蛋类等。

方法三，细嚼慢咽

食物在口腔内得到充分的咀嚼后才能与唾液很好的混合，再进入胃部之后，也容易胃部对食物进行初期的消化以及杀菌。

方法四，少辛辣断冷饮

辛辣是会损伤胃黏膜的，而长期的摄入冷饮容易增加体内的湿气，从而导致脾胃运转障碍，从而影响了脾胃的正常功能。我也知道冷饮好喝，但是为了身体的健康，还是少喝为好。另外还可以多运动，让血气都能够得到很好的运转，排出体内的湿邪，也是保护脾胃功能的方法。

现代人的错误生活以及饮食习惯，导致脾胃功能越来越差，如果你不能够尽早发现，那么情况持续发展下去，将会导致严重的疾病出现，所以当你发现自己具有消化不良，嗳气甚至呕吐等正在发生时，就应该及时看诊。

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