视力模糊、看不清是怎么了？正视：离不开这3大原因

现在越来越多的青少年带上了眼镜，更有甚至很多小学生都开始了“四眼”生活，为什么国人的视力会变这么差，还出现了低龄化的趋势？想要保护视力有哪些好办法呢，视力保护有没有什么误区？

虽然视力会随着年龄的增长而下降，但是当小学生或者中学生的视力开始下降时候，那肯定是存在一些用眼不当的情况。

哪些原因会导致视力下降呢？

一是长时间接触电子产品，用眼过度。随着现代人生活越来越好，各种电子产品出现在我们生活中，不论是成年人还是未成年人，每天看手机、电脑、iPad的时间至少有3个小时。人们在这时候因为注意力高度集中，眨眼的次数会明显下降，导致泪液分泌变少，视力变疲劳，出现眼睛干涩、疼痛的情况。还有就是越来越多的人办公使用电脑，每天的工作都在电脑上进行，时间长了会患“数码眼”，眼睛干涩、疲劳、模糊，最终导致视力下降。

二是隐形、美瞳等佩戴时间太长。隐形眼镜佩戴时间过长，眼睛透氧率下降，而且会有蛋白质、灰尘附着在镜片上，如果清洗不彻底，不仅会污染眼部环境，还有造成视力模糊。若是频繁的佩戴和摘取眼镜会增加隐形眼镜和角膜的接触，对眼睛造成不可逆的伤害。

三是妇女孕期视力会随着妊娠反应而有所变化，常表现为是视力模糊，出现这一情况的原因是角膜后方液体会随着孕期体内激素分泌量的变化而改变，但是在分娩后一段时间视力可以逐渐恢复，所以在坐月子期间，一定要注意不要用眼过度，不要看电子产品，让眼睛充分休息，有助于视力恢复。

护眼的方法有哪些？

可以通过做眼睛保健操，加速眼部血液循环，缓解用眼疲劳，还可以通过让眼睛上下左右，顺时针、逆时针转动来加强锻炼，重复几次，可以调节眼部的神经，达到护眼目的；学生和上班族等用眼过量的人，应该养成每隔40-50分钟就闭眼休息或者举目眺望的习惯，让眼轴距适当拉长，远近远近看物体，能有效放松眼部。

护眼存在哪些误区？

一是家里灯光环境越亮，对眼睛越好，尤其是在看书时候一定要有明亮的灯光。这样的误区存在很多人身上，过于明亮的灯光对刺激眼睛，不利于看书写字，会加重眼睛疲劳。看书学习用光，应该选择高冷色调偏黄且光线稳定的荧光灯;

二是视力模糊疲劳可以多滴眼药水，这也是一种常见的误区。“是药三分毒”，眼药水中含有很多化学药剂，在一定程度上缓解了眼睛疲劳的同时，可能会加重眼睛疾病，比如产生眼药水依赖性、泪液分泌减少等。

现在视力下降的人很多，只有正确认识了视力下降的原因以及存在的一些误区，才能选择正确的方式用眼护眼。在此基础上，还可以通过摄入一些对眼睛好的营养物质来帮助眼睛发育，预防近视。

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