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你的膝盖,就是被这4件事弄没的!别再做了

2019-01-17 08:00:0039健康网
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核心提示:膝盖受伤是我们经常听到的一件事情,当膝盖受伤磨损之后是否还可以修复呢?日常生活中哪些事情会伤膝盖?

很多人在生活中会出现膝盖磨损的现象,甚至有些会影响到正常的生活。当膝盖出现磨损之后,是否可以修复呢?我们一起了解下这个问题吧。

膝盖磨损还能修复吗?

首先我们需要知道,膝盖是一个身体上非常特殊的部位。结构功能非常复杂,且在日常生活中承担着非常重要的角色。我们日常的行走是需要依靠膝盖来进行的,所以膝盖是很可能会出现各种急性损伤和慢性的劳损。

有些人就会说了,出现损伤没有关系,休养回来不就好了吗?麻烦就麻烦在这里,我们的膝盖内是没有血管的。想要依靠软骨本身来进行自我修复,是非常困难的。严格意义上来说是不可能恢复到原先的状态的,简单来说就是关节磨损之后,是不可能长成原先那样的。

我们的软骨在生长发育结束之后,几乎是不会发生变化了。简单来说,膝盖软骨就是一个一次性用品。在生活中一定要注意保养好自己的膝盖,避免膝盖损伤。

这些伤膝盖的事情你知道吗?

1、久坐。

很多人都不知道久坐其实也是会伤膝盖的,因为在坐着的时候我们的膝盖是处于弯曲状态的。长期这样的话膝盖是长期没有得到使用的,我们的身体器官和关节都是存在“用进废退”原则的,长期不用的话功能就会减弱。如果长期不运动的话,突然进行运动的话,膝盖不能适应的话是会引起膝盖损伤的。

2、穿高跟鞋。

很多女性在日常都经常穿着高跟鞋,穿高跟鞋其实对于膝盖是很不利的。特别是在上下楼梯的时候,髌骨承受的重量是体重的8倍之多。长期这样下去的话,关节的磨损会越来越严重。

3、过度肥胖。

肥胖的人群也会对关节带来很大的伤害,因为我们在日常行走的时候整个重量都是在膝盖上的。关节的作用其实就跟轮滑一样,上边在拉它的话,下面的重量就会越大。这样一来压在腿上的平行分力也就变得更大了,长期超负荷的话膝盖肯定是会受损的。

4、不注意保暖。

现在生活中很多人都是要风度不要温度的,觉得穿多了非常没面子。穿的少才是正道理,长期这样的话会给我们的身体健康带来不小的影响。膝关节长期受凉的话,会影响到关节的使用寿命,引起很多疾病的发生。

膝盖在我们的日常起着非常重要的作用,一定要做好膝盖的保护工作。以免膝盖出现损伤之后想要修复就很难了,上文给大家介绍的一些会伤膝盖的习惯大家在生活中可别再做了。

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