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尿酸高,谈什么长寿?4个降尿酸“锦囊”,人人受用

2018-12-11 17:31:0039健康网
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核心提示:  随着健康意识的提高,现在越来越多的人注重体检的重要性,其中有一部人,在体检的时候被查出有尿酸高的情况,然后就以为自己是得了痛风,那么,这样的观念是对的吗?

随着健康意识的提高,现在越来越多的人注重体检的重要性,其中有一部分人,在体检的时候被查出有尿酸高的情况,然后就以为自己得了痛风,那么,这样的观念是对的吗?如果你想知道答案的话,那就来看看下述的回答吧。

尿酸高不一定都是痛风

当人发生痛风的时候,患者的嘌呤代谢功能也会出现故障,嘌呤会明显增高,这个时候,尿酸也会随着增加,所以,尿酸有可能是痛风,但也可能只是单纯的尿酸偏高,日常生活中,像外源性嘌呤摄入过多或者内源性嘌呤过多、服用了某些药物等原因都会导致嘌呤发生变化,从而引发尿酸高。所以,这个时候最好是做进一步的检查,明确诊断后再对症治疗。

不过,在这里需要提醒一点,不管是尿酸高还是痛风,我们都要引起重视,及时解决,因为这两种疾病给我们带来的伤害都是非常大的。

那么,如何降低高尿酸?

首先,最重要的一点,就是尽量避免饮酒,因为酒精会导致嘌呤被分解为尿酸,同时抑制尿酸的排泄,加重病情。尤其是在药物控制不佳或者在痛风的急性发作期,必须禁止喝酒。

其次,就是多喝水,因为喝水可以增加排尿的次数以及加快排尿的时间,从而促进尿酸排泄,预防泌尿道结石。不过喝的水也有讲究,以白开水、碱性水等为好,像饮料浓茶是不建议的。

再者,就是在饮食方面也要多加注意,尽量避免食用盐含量过高的食物,比如咸菜、腊肠、酱油等。动物内脏也是要禁止的,里面含有的嘌呤含量是比较高的,会加重病情。另外,还要尽量避免食用海鲜、贝壳等水产,这类食物当中的蛋白质以及多糖的含量是比较高的,容易升高尿酸,同时还加重肾脏的负担。

最后,就是适当的进行体育锻炼,建议要选择有氧运动,有氧运动主要是通过运动中的呼吸,有效吸入氧气,并产生热能的运动,像什么慢跑、爬山、游泳、快走等都是可以的,不仅可以提高我们自身的免疫力,对我们控制体重是有很大的帮助的,为什么要控制体重呢?这主要是因为肥胖可诱发或加重通风,所以大家平时千万不要懒着不动哦,饭后走走路也是好的。

温馨提醒:今天的介绍就到这,希望可以帮到有需要的人,最后小编在这里在强调一遍,体检查出尿酸高不一定是痛风,关于是否患病,还是要到正规的医院检查才能确定,所以大家不要过分害怕,然后盲目治疗,这样是很危险的。

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痛风的症状是什么?痛风如何治疗?饮食上有什么禁忌?这些问题困扰了不少痛风患者。痛风历史很悠久,是一种吃出来的“富贵病”。古代的帝王将相、达官显贵,终日山珍海味,痛风的发生率很高,而普通百姓的发病率较低。随着国民饮食结构的变化,痛风已经摘去了“帝王病”的头衔,变成了一种“平民病”。

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