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问医生

说你从来都不会洗头,你信吗?好好洗头,该做到五点

2018-12-13 11:45:0039健康网
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核心提示:我们身边太多人总在抱怨,头发发质变黄了,分叉了,枯了,老是掉发,甚至有时连头都跟着莫名其妙的发痛……却一直找不出真正的原因,总一次次的把钱浪费在理发店,保养啦,发膜啦等等,今天为你解密如何洗头才是正确的,保护头发从会洗头开始。

现代人非常注意形象这不是坏事儿,而头发一直承担着举足轻重的位置,你们到底有多了解自己的头发呢,有没有听过它的心声呢?只追求干净和洒脱可真的太对不起头发了,下面的洗头误区看看你中招了几条——

天天洗头?并不是好事!

很多人都有每天洗头的习惯,特别一大早从床上爬起来,还没吃早饭,先对着头一顿猛冲,你放心,头发可都记住了!其实头发并不适合每天洗,男性隔两天洗一次头为宜,女性则最好三天洗一次。头皮的表面是有一道屏障和毛鳞片的,过度的洗头会导致这些天然的保护流失的很快,这样就使头发失去了保护,时间一长就会出现受损,掉发,头皮的皮肤分泌不良则导致头屑和瘙痒等症状。

水温太烫?常温即可!

水温对头发的影响非常大,不知这一点大家在平时有没有注意到。太高的水温或太低的水温都会对头皮产生直接的影响,头皮是个脆弱的地方,只有适宜的温度才能让它健康的生长毛发,太高或太低都会刺激头皮正常的分泌,只有接近于人体温度的水温才是头皮最为喜欢的。

草草了事?头皮容易“受伤”!

这里要说到洗头的姿势不对,有很多人留着长长的指甲,特别喜欢在洗头张牙舞爪,使劲的抓挠,以为只有这样才能将头发彻底洗干净,殊不知这样很容易造成头皮毛细血管的扩张,引起破皮和皮炎的发生,让洗头的不洁物都趁机入侵。因此洗头的正确的方式是轻柔的揉搓头发和按摩头皮,这样不仅不会伤害到头发和头皮,同时也能保证清洁。

护发素抹满头发?不需要!

这个误区估计是有些人没有想到的,连能够让头发飘逸的护发素也脱离不了关系。没错,你护发素用对了,这里提到的用对与否并不是指品牌之类,而是你的使用方式,有些人使用护发素就是全头抹,像用洗发水一样的不放过每一寸头皮,殊不知这也是个错误。

护发素一定要避开头皮和发根,因为接近于头发生长的都是新生的头发,比较脆弱,他们不需要使用护发素,真正需要用到护发素的是发梢部位的面临老化,分叉,受损的那部分头发,抹上护发素再进行一分钟左右的揉搓,洗净就可以。

头发没干就睡?头痛在等着你

惰性一旦发作,男性和女性都逃脱不了。男性怕麻烦,女性头发长,因此每次洗头后,等不了头发干透就直接上床躺着了,心里会想着,半干的头发问题不大。但你们知道吗,没干透的头发直接被压在密不透风的枕头上,闷湿闷湿的时候角质层就会变得薄而脆弱,一直处于湿的状态下的头皮入侵到脑袋,怎么会不产生莫名的头痛呢。

怎样洗头才是正确健康的呢?

1、早洗易干,晚洗清洁

早晚什么时候洗头都各有好处,所以在时间上因人而异。有些人担心晚上洗头不容易干,那就可以放在早上或白天的时候洗。那么晚上洗头最大的好处是清洁,头发一两天下来藏着灰尘,晚上清洗干净,睡觉都会舒心很多,但一定要记住必须干透。

2、洗头方法不马虎

洗发之前,特别是女性顶着一头乱蓬蓬的头发那可不行,得先梳理顺畅,再进行下一步的洗头准备。湿透头发后,先用洗发水轻揉的搓拭,前面说过了不要抓挠,彻底清洁后再用护发素抹在发梢部位,再用清水洗净。

3、洗发间隔掌握好

夏季如果出汗多,洗头在一到两天为宜,冬天则可以三天左右洗一次,太过频繁的洗头只会伤害到头皮的健康哦。

4、女性经期要避免

这个常识相信女性朋友都是知道的,经期血液循环能力较差,洗头会刺激到血液集中到头部来,那么子宫的血液就会相对减少,这是很不利于健康的。经期前两天女性朋友尽量不要洗头。

5、水温要接近体温

洗头最适宜的水温在40度以内,太热或太凉都不利于头皮健康,太烫会产生掉发和断裂,太凉清洁效果则不佳。

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