维生素C选便宜的就行了，2个好处照样有

我们都知道维生素C对健康有一定好处，因此现在市面上出现了很多种琳琅满目的维生素c，价格之间也有很大差异，本着一分价钱一分货的态度很多人都认为维生素C越贵越好，那么真的是这种情况吗，正常情况下维生素C对人体会有哪些作用呢？

维生素C越贵越好？其实并不是

目前市面上可以选择的维生素C种类有很多种，有几百的，有几十的，也有一两块的，一来人们认为即便贵一些价钱也可以承受，二来觉得贵自然有贵的道理有贵的价值，也为了让自己心里放心很多人会选择上百元的产品，其实维生素C并不是越贵越好，即便是一两块的维生素C也可能是国药准字的OTC药品，质量方面也是有保障的，因此没必要在购买维生素C的时候专挑贵的。

维生素C也叫做抗坏血酸，是人体不能自己生成的一种物质，需要从食物或者其他途径来获取，当然在不同人身上对维生素C的需要也是不同的，对于四岁到六岁的宝宝每天需要60毫克的维生素C，对于七岁到十岁的孩子每天需要80毫克的维生素C，正常人们每天需要的维生素C含量在100毫克，而对于孕妇以及哺乳期女性每天摄入维生素C的含量会适当增加。身体一旦缺乏维生素C会可能会出现坏血症，其直接的症状表现就是牙龈出血、皮下淤血，如果存在创伤，恢复的速度是比较慢的。

通过上述内容可以知道维生素C并不是越贵越好，之所有有些补充维生素C的产品价格高昂是因为其包装制作精美，此外广告宣传力度做的也都比较大，这些方面都会增加维生素C的成本并计算在购买者的头上，在认识了这一点之后大家也可以多了解一下维生素C对健康的作用：

1.提高免疫力

白细胞中都含有丰富的维生素C含量，一旦身体遭受到细菌病毒感染之后白细胞内的维生素C含量就会减少，而人体内的维生素C含量可以增强中性细胞的趋化性，在提高杀菌力方面有很强的效果。

2.提高酶的活性

酶是身体内的重要成分，是身体内各种生化反应的催化剂，但是有些情况下酶需要有自由的巯基才可以保持其应有的活性，而这个过程当中维生素C就发挥了重要作用，可以提高酶的活性并让其发挥抗氧化的效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。