首页 > 保健 > 保健新媒体 > 正文
综合
问医生

聊聊那点“屁”事:常吃这些食物,你产气会越来越多

2019-12-15 15:41:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:人吃五谷肯定是会生病,会上厕所,会有各种不一样的情绪出现,而放屁也是每个人都会的事情。

只是有些人放屁的时候声音大,有时候被别人发现的,有些人看上去好像从来不放屁一样,其实只是没有被别人发现而已,但是如果放屁太多,那就要另当别论了,放屁多一般有以下几种原因。

原因一:吃东西太快

我们在吃东西的时候其实也会有空气进入我们的胃部,如果吃饭速度太快,或者喝东西的速度太快,那么就会有过多的气体进入体内,气体在体内是需要排出来的,这就产生了屁的情况。

原因二:吃太多产气的食物

很多食物对我们身体都有很好的益处,但是有些食物吃多了,可会产生过多的气体,就会有放屁过多的现象,比如洋葱、生蒜、姜,这些都会产生过多的气体,甘薯类的食物也会产气体,还有豆类的食物、面食等,吃太多也会有放屁多的问题。因为这些食物会产大量的二氧化碳、硫化氢、氢气等气体,人体内的废气就会增多。

原因三:个人消化机能问题

有些人消化机能比较好,他可能也吃了一些产气的食物,但是他放屁的次数可能就没有其他人多,这种情况也是有的。如果消化不良,那么肠道的发酵速度就比较快,也容易产生过多的气体。

不管怎样,放屁太多总是会影响个人形象的,而且还会给其他人造成困扰,所以我们还是要尽量避免这些尴尬的出现。下面一下小技巧大家可以参考一下。或许对大家的生活会有不小的帮助。

技巧一:少吃产气的食物

对于产气的食物要少吃,甘薯类的食物、豆类、洋葱,这些食物都要少吃,特别是有重要场合的时候,更不能吃这些东西,如果自己有便秘的情况,想要吃甘薯类的东西来通便。建议大家吃水果,火龙果、苹果、猕猴桃都是不错的选择。

技巧二:晚上睡觉前按摩自己的腹部

有些人消化机能比较差,白天的时候经常放屁,如果是在同一个办公室里面,这样的尴尬是很令人难受的,如果要改善消化问题,可以睡觉之前或者是晚饭之后按摩自己的腹部,就算是放屁,也是在自己家里,而且晚上的时间比较长,肠胃也在休息,这样的保健方法是比较合适的。

技巧三:吃饭的时间不要太快

一般来说吃一顿饭最好是在二十分钟以上,慢慢咀嚼才好消化,而且也不会吃太多气体进去,这才能更好的减少放屁的问题。

放屁是人的一种正常现象,如果自己真的屁比较多,建议可以到专业的医生那里咨询一下,平时如果真的有这种困扰,其实也可以到卫生间,或者是没人的地方,这样也可以减少尴尬。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈