口臭不外乎4个原因，不想尴尬还是赶紧解决问题吧

人际交往中，最重要的一是礼貌，二是卫生，若是因为个人问题影响了自己的职业生涯那太得不偿失了。有些人有口臭，他们本人也清楚，但是通过刷牙或者是吃口香糖等方式都不能缓解，有口臭怎么办？还能通过哪些方式来缓解，如何去除口腔异味。

引起口臭的原因是什么？

一般来看引起口臭的原因有很多，只有少部分是因为口腔疾病引起的，很多情况是和消化道、内脏健康状况有关系，总结来看有以下几个原因：

一是由于现代社会的人生活节奏加快，饮食不规律。在就餐选择时很多人会在外就餐而不是自己做饭，长此以往导致胃功能紊乱，容易因为消化不良、肠道菌群超标等情况从而引起口臭，同时伴随的症状可能还有便秘、脸上长痘等;

二是因为口腔卫生引起的。有些人因为刷牙刷不干净，但是又没有按期进行口腔清洁保养，出现牙斑菌、牙结石以及牙垢等口腔不卫生的情况，滋生微生物引起口臭。

三是牙齿在出现问题之后，没有彻底进行治疗，存在牙根残留、龋齿没有拔出等情况，容易引起食物残留，加上刷牙不彻底，每天都会有新的食物残渣填补进去，食物残渣发酵之后最终导致引起难闻的口臭味。

四是抽烟喝酒的人，以及在就餐时吃了一些刺激性气味的食物，如韭菜、大蒜等，还有人喜欢吃榴莲、臭豆腐、虾酱等，都会引起口臭，但是上述原因引起的口臭是暂时的，可以通过嚼口香糖或者刷牙等方式去除。

在了解了引起口臭的原因之后，大家最为关注的就是怎么才能有效去除口臭了，接下来我们就来解答这个问题。

怎么去除口腔异味？

若是因为饮食不健康导致的口腔异味，那最好是减少在外就餐的次数，多在家里吃饭，选择口味清淡的食物，恢复胃功能健康;

若是因为口腔卫生引起的口腔异味的话，要从日常牙齿清洁开始做起，并定期进行牙齿检查，及时修补有问题的牙齿，清理牙结石、牙斑菌等，从清洁口腔环境来减少口腔细菌滋生，从而减轻口腔异味;

若是因为抽烟喝酒或者是吃了刺激性食物引起的口腔异味，这个是最简单的，那可就是戒烟戒酒或者是在抽烟喝酒以及吃了刺激性食物之后，及时刷牙或者是通过口含茶叶、嚼口香糖等方式来去除异味。

上述我们主要讲解了引起口腔异味的一些常见原因，在此基础上介绍几种可以缓解口腔异味的方式，通过清洁牙齿或者戒烟戒酒等方式，若是因为胃功能引起的口腔异味，一般需要到医院进行专业治疗，通过消除病灶从而达到去除口腔异味的症状。

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