久蹲站起来，眼前一黑？是血压不正常！及时了解

很多人都曾感受过在久蹲后突然站起会感到头晕眼黑，有人认为是因为身体贫血的关系，其实这是一种正常的生理性现象，医学界称这种现象为直立性低血压，又叫体位性低血压。

那么，为什么会出现直立性低血压？哪些人容易出现直立性低血压？又要如何改善体位性低血压现象呢？如果你这些都不清楚的话，那这篇文章你可得好好看看了！

出现直立性低血压的原因：

人体在蹲着的时候，血液聚集在下肢，回流回心脏的减少，脑供血减少，但机体可适应这种血流分布。当突然站起时。血流瞬间加速流动，但回流回心脏的血，不能及时到达心脏，导致大脑血流得不到及时充分的补充，因此会出现头晕眼黑。

但这种症状是一过性短时间的出现，若长时间出现这种症状，应考虑有其他疾病继发引起的。如贫血时，到医院抽血检查血常规时可提醒，血液中的血红蛋白低正常值。

除生理性因素以外，一些病理性因素亦可以引起直立性低血压。主要的神经源性病因分为原发性和继发性，原发性常见的疾病如自主神经衰竭、帕金森。路易体痴呆。继发性主要包括一些基础性疾病，糖尿病，淀粉样变性及心血管疾病，其他常见的病因还包括药物因素有血管扩张器，乙醇等。

既然我们知道了出现直立性低血压出现的原因，那么就必须了解一下哪些人群容易出现这种情况，以便更好地判断并且及时治疗。

容易出现直立性低血压的人群：

出现直立性低血压虽然并非是病理现象，但它亦受机体因素的影响。

那些身体虚弱，心血管功能不好的人更容易出现这些症状。老人和小孩是高发人群，有统计数据表明，15％的小孩可出现直立性低血压额，65岁以上的老人有40％会出现这种现象。

其次，患有慢性消耗性疾病和基础性疾病的人群，如严重感染和慢性营养不良时，更容易出现这种体位性低血压。值得一提的是，虽然直立性低血压不一定是意味着患有贫血，但相对来说贫血的人更容易出现这种现象。

因此，我们注意控制好基础性疾病，高血压患者控制好血压，糖尿病要注意饮食，贫血多吃补血的食物。另外在使用降压药和镇静药时，可诱发和加重这种现象，在服用降压药或镇静药时，要仔细阅读说明书。出现不良反应时，及时医生沟通。

那么，如何改善体位性低血压现象？

在日常生活中，我们应避免久蹲。在久蹲以后避免过快的起立，应缓慢站立站起。对于长期卧床的老年人，站立时动作宜缓慢，可在站起来了前做一些简单的热身准备轻微的四肢活动，促进血液的循环。若出现体位性低血压，我们可及时的卧床休息，保持脑的供血，避免摔倒造成其他严重后果，其次加强体育锻炼，增强心肌收缩功能，增强体质，保持充足的睡眠，避免过度劳累。如果症状严重时，应及时就诊，寻找病因，积极对因治疗。

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