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阳气足,人长寿!如果身体有这几个表现,说明阳气不足

2019-11-11 09:55:0039健康网
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核心提示:好像很多人都觉得阳气这种东西就是存在一些电影里面的。实际上我们每个人都有阳气的,而这一部分是先天的,一部分是后天养成的。

阳气充足的人精神状态都非常好,如果阳气损耗太多,那么身体就会容易出现一些亚健康的情况,甚至是生病,那么阳气不足都会有什么表现呢,我们看看下面的内容吧。

阳气不足一般都有下面几种表现:

表现一:眼睛出现“警报”

当我们还是小孩子的时候,因为那时候的血气比较充足,眼睛又黑又亮的,但是到了一定年纪之后,都会有有点浑浊,还有点黑眼圈,所谓人老珠黄,也就是阳气不足,自己身体没有那么好了。

表现二:身体变得容易感冒

阳气不足的人,身体的抵抗力都会比较差,在换季的时候就特别容易感冒,如果周边的朋友或同事有感冒,那么下一个就会是自己,他们容易被传染而且感冒的时间还会持续得比较长。

表现三:变得特别怕冷

很多女性在秋冬季节的时候都特别怕冷,这是因为她们的生理情况比较特殊,阳气的损耗会比较大,这时候就更容易怕冷。有时候是会觉得嘴巴没味道,经常口渴。

表现四:脱发或者白头发比较多

有些人就容易有少白头,排出一些先天遗传的情况,其实大部分的原因都是因为阳气不足,自己身体没有及时调理。

一个人阳气不足总是会表现出血气不好的症状,如果要改善自己的体质,想让阳气充足一点,那么就要多注意休息,平时也要有意识得去改善,下面的几个建议,大家不妨试试,对大家的身体都有帮助的。

建议一:坚持规律性的运动

运动可以提高我们大脑肾上腺素的分泌,会有一种怡悦的感觉,同时还可以刺激大脑细胞再生,而且有规律的运动可以更好的改善我们的肌肉情况,同时提高自己的阳气。

建议二:多晒太阳

阳气不足,通过晒太阳来补充是最直接的方法,可是现在不少年轻人都怕晒黑,几乎不怎么爱出门,其实多晒太阳不仅可以提高人体对钙的吸收,同时还可以让我们的身心得到放松,试想一下,谁会愿意长期生活上阴暗潮湿的地方呢?

建议三:改善饮食

如果自己的阳气不足,又很怕冷,那么通过以上的方法去调理再加上饮食的改善,这样的效果会事半功倍,平时多吃点温补的食物就可以调理得好一点,比如多吃点韭菜、羊肉、洋葱这些东西。平时也可以自己做一些糖水喝,比如红枣银耳糖,红糖糯米粥,这些在秋冬季节都可以起到很好的养生效果。

建议四:减少熬夜的次数

晚上是恢复自己身体技能的一个时间段,如果此时没有得到很好的休息,白天肯定是没有精神的,而长期下去自己体内的阳气就会越来越少,要及时改掉这个习惯才行。

阳气充足的人不仅脸色比较好,自己的工作状态都会更理想,而且体质也会比其他人好很多,因此有意识地去改善自己的体质,让自己的阳气充足起来,身体才会更健康,自己的工作和学习才能得到有效的改善。

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