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几块钱一片的维C,三个作用让人服气!帮到不少人

2019-04-02 18:31:3239健康网
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核心提示:  说到维生素的时候,很多人并不是很陌生,它能够把血液里的垃圾进行有效的排出,并且具有抗氧化的作用,如果体内维生素缺乏的话,很容易出现皮肤干燥,皱纹增多的现象,而它的含量充足,脸色就会变得非常红润,有光泽,很多人也利用了它的这个特点,来大量的起到美白的效果。

现在有些人就认为,经常的吃维生素对身体是有好处的。而且越贵越好,于是大量的进行选购,其实无论是价格贵还是价格低廉的,对于人体的功效是一样的,没有任何的区别,那么对于它的一些具体作用,也需要合理的进行掌握。

一、主要的功效

维生素c能够对皮肤细胞里的一些血酸起到抗坏的效果,并且让皮肤的胶原蛋白更加充足。它能够有效的起到减少色素,产生美白皮肤的效果。

(1)治疗口腔溃疡

维生素c具有抗氧化的作用,如果在口腔溃疡的早期,可以适当的进行补充,但是却不能够完全的进行依赖,可以通过吃一些橘子,柚子,来对这些水果里面的维生素进行吸收和利用,这样在几天以后,口腔溃疡就会自动痊愈,而且安全没有任何的副作用。

(2)美容的功效

它能够有效的阻止黑色素的快速形成,如果经常对体内的维生素进行补充,会让人的皮肤变得更加红润有光泽,但是却不可以过量,如果体内的含量已经非常充足,再过多的进行补充就会引起一些严重的贫血,甚至出现拉肚子的情况,要根据个人情况灵活进行掌控,否则很容易对身体造成伤害。

(3)提高免疫力

当体内维生素的含量非常充足,就能维持身体器官的一些快速循环。尤其是在季节交替的时候,很容易出现一些过敏的现象,这时候可以适当的补充维生素,提高了对环境的适应能力。

注意:价格贵并不等于好

现在市面上关于维生素的销售,也是非常琳琅满目,价格有高有低,有些保健品类的维生素甚至达到了几百块钱以上,也有一些厂家生产的维生素片只有几块钱。

但是在选择的过程中一定要注意,购买时一定注意是否具有国药标识,有国药标识的维生素C不管价格高低也是能够达到想要的效果的。

该吃哪些食物来进行补充?

多吃一些绿色的蔬菜,能够有效的帮助维生素吸收,这是因为叶绿素里面一些物质,能够帮助人的消化系统快速的进行,帮助脂肪的新陈代谢,我们可以吃一些青椒,菜花,但却不适合在一些高温下进行烹调,可以采取一些凉拌的方式来进行,除此之外,多吃一些西红柿,也能够补充维生素c。

维生素c是体内的一种微量元素需要保持在合理的范围之内,不可以过多或者过少,要通过正确的方法来进行补充,不要因为它的价格昂贵,就以为功效非常的高,其实他们的功效对于人体而言都是一样的,要做好正确的选择。

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