5种食物是癌症“加速剂”，不让你吃是为你好！

现在外面餐馆食物越来越多样化，很多时候人们更愿意在外面吃，不喜欢自己做饭吃，高油高盐的饮食习惯是常态，加上外面餐馆制作食物的方式我们不得而知，食材制作方法都不一定健康，虽然吃一两顿不会有什么问题，但长期的不健康饮食，对身体的伤害可想而知，自然癌症也会离我们越来越近，以下提到的食物多吃容易致癌，我们来细说。

这几种食物让你离癌症越来越近

1、 肥腻的食物

经常吃油腻脂肪过多的食物，如肥肉、高油炸制的食物，而这些食物吃进身体后产生的脂肪会让我们的血管上堆积大量的胆固醇和脂肪酸，会引发动脉硬化，堵塞心脑血管，容易引发心脏病、脑中风的疾病。同时胃进入大量的油脂，就会让胃胆汁增加，油脂进入我们结肠后，产生的细菌会导致胃胆汁转变为致癌物质，大大的增加了患上结肠癌的危险。

2、 高盐食物

我们中国人比较爱吃高盐的腌制食物，同时现在的年轻人饮食习惯也比较重口味，所以现在普遍的人日常的饮食都是盐分偏高的。但其实盐是我们很日常的调味品，本身是不会致癌的，但是高浓度的摄入盐分就会破坏胃黏膜，导致黏膜出现溃疡，胃黏膜长期的处于溃疡的状态，这些损伤的部位很容易诱发胃癌，所以盐每天的正常摄入是5g左右，切莫过量。

3、 变质霉变的食物

变质霉变的食物会产生大量的细菌，特别是我们常吃的花生、玉米等五谷在变质后会产生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素是很强的致癌细菌，长期吃这些霉变的食物很容易激发癌细胞，增加患肝癌的危险，所以谨慎起见一包花生出现小部分霉变就要整包都不能要了，最好的做法是家中的食材不要囤积，随用随买才能减少出现食物变质的可能。

4、 隔夜菜

家中出现隔夜菜是常有的事情，特别是蔬菜类的食物，在放置了8个小时以上就是隔夜了。因为绿叶类的食物在放置较长时间后会氧化产生大量的亚硝酸盐，这种细菌很容易导致我们出现食物中毒，这种细菌就算加热后也是不能消除的。而亚硝酸盐虽然不会直接致癌，但在它进入我们肠胃后会产生亚硝基化合物质，这种物质大大增加患上胃癌的可能。所以我们日常吃不完的绿叶菜一定不能在放回冰箱隔夜再吃。

5、 烧烤食物

烧烤是很多人宵夜的首选，但是常吃烧烤的食物是很容易致癌的，这是因为食物在炭火烤制的过程中烤焦、反复高温加热会产生苯并芘，而这种物质是会致癌的，长期吃带有这物质的烧烤食物容易患上胃癌和口腔癌，所以要减少食用烧烤食品。

其实很多病症都是我们不注意饮食导致的，日常多吃新鲜卫生的食物，平时饮食主要以清淡为主，注意生活作息正常，就能很大程度上预防癌症了。

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