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春节期间大鱼大肉,3个建议给你胃减减压

2019-02-01 12:00:0039健康网
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核心提示:  我们在过年过节的时候会去别人家串门拜年,所以别人家的饭菜都是非常好的,基本都是大鱼大肉,但是如果们连续去吃的话,反而会对于我们的肠胃带来很大的负担。因为之前我们的生活中吃的东西都有素食,可能大鱼大肉不会吃这么多,一旦对肠胃造成一定的消化负担,就会很容易产生很多的成为疾病。

我们在过年过节的时候会去别人家串门拜年,别人家的饭菜都是非常好的,基本都是大鱼大肉,但是如果们连续去吃的话,会对我们的肠胃带来很大的负担。因为之前我们的生活中吃的东西只有素食,可能大鱼大肉不会吃这么多。一旦吃多了会对肠胃造成一定的消化负担,就会很容易产生疾病。肠胃一下子是处于比较油腻的状态,它的消化速度会变满,而且很多人在过年的时候都会选择休息,大多数运动量都非常的少。这样反而很多人都会在过年的时候吃坏自己的肠胃。在吃了非常油腻的食物之后,建议喝一些温水,这样会让自己的肠胃更加的舒适一些。

一、过节吃的太过油腻怎么回复胃部正常?

1、不管怎么说,适当的节制是很重要的。尽量要去避免一些非常油腻的菜肴,吃多了对于自己的身体没有太大的好处。如果年纪大一些的朋友更要注意不要因为过年那几天的贪吃而导致自己的血压和血脂逐渐的上升。

2、在吃完饭之后更要去拿一些水果来平衡一下。比如像苹果它的热量非常的低,而且很容易被我们的肠胃消化,果肉里面有很多的果胶,对于人体会产生很大的好处,能够促进消化,加快脂肪的排出。

3、经过过年的大吃大喝,相信大家的胃口都会有一定的变化。而且身上的体重也在不断的上升,这样对于自己的身体健康没有任何的好处,不运动会让自己的肠胃增加很多的负担。建议适当的去运动一下。也可以去喝一些蜂蜜柚子茶,能够促进消化,减少便秘的情况出现的。

二、经常大鱼大肉有什么危害吗?

1、有很多的人虽然自己非常喜欢吃大鱼大肉。但是如果吃得太多重口味的食物,血压就容易偏高了,而且高血压是很多疾病的最基础的病症,也就是说你如果继续大鱼大肉的吃下去,会导致自己的身体出现更多的疾病。

2、经常吃一些大鱼大肉,对于一些蔬菜和水果吃得非常少,那么自己身体内的一些维生素就会短暂的缺乏。像自己的牙龈以及口腔中的粘膜都会出现出血的情况。而且一些肉类都是比较塞牙的水果的高糖分的残渣也会很容易导致有很多的细菌滋生,形成口腔中的炎症,而且长此以往的下去也会形成牙结石,造成一定程度的牙龈出血。

3、有很多的研究发现,如果经常去吃一些大鱼大肉的话,自己的身体素质容易变差。很容易出现脂肪肝或者是其他的疾病,导致自己的身体健康受到影响。临床的检验中发现,有70%的大肠癌患者,大多数都是因为他们粪便中有一种细菌浓度明显的在升高,而且其他的肠道病患者患上大肠癌的概率只能够在9%左右。有很多的肉质都是因为没有做熟导致身体摄入了一些寄生虫或者细菌,这样都会导致自己的身体出现很多的疾病。

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