你知道吗：跷二郎腿其实有5个不良后果！别再犯了

在平常生活中，人们习惯性喜欢在各种场合跷着二郎腿，公交车上、开会时、电视机前、办公时等等。其实跷二郎腿没什么，但是一跷跷好久就有问题了。长期跷二郎腿，关节膝盖那里的肌肉群都会受到牵扯。久而久之，肌肉劳损回不去了，时间长了就可能出现以下危害：

1.小孩子跷二郎腿有可能变“O”形腿

据研究发现，正常坐姿下脊柱呈S形，但长期跷二郎会使得腿脊柱变形，久而久之，令脊椎便形成“C”形，影响人体脊柱正常发育，造成腰弯背驼。长此以往，还会压迫到神经。建议如果感到腰酸背疼，可适当做扩胸运动，左右转动颈椎，趴在床上歇会儿都可以。

2.引发血栓

膝关节后腘窝部，有腘动静脉与胫神经等重要血管神经通过。长跷二郎腿时，会压迫血管造成血液循环不畅，且两腿长时间保持一个姿势，容易发麻。因此，我们感到腿麻的时候，就应该将其平放，用手搓促进其恢复。

3.可能影响生殖健康

男性长期跷二郎腿时，可能会影响生育。而女性跷二郎腿也会导致一些妇科疾病。所以大家几分钟便应变换一种坐姿，最好别超过10分钟，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，就应站起来多走动走动散热。

4.不礼貌

家里来客人了，跷着二郎腿是很不尊重人的行为，给造访的客人带来比较随便的印象。

5.导致血压升高

跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发血压升高，引起不适症状。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。

翘腿对人而言有如此之多的危害，但是生活中总有人不自觉的翘起来。真的忍不住那该怎么办呢？

专家表示：跷二郎腿最好别超10分钟

专家认为，坐时应保持正常放松的姿态，跷二郎腿最好别超过10分钟。因此，我们感到腿麻的时候，就应该将其平放，用手搓促进其恢复。

抛开二郎腿而言，我们也应该了解到正确的坐姿究竟是怎么样的！

正确的坐姿应是挺胸抬头，紧靠椅背，肩部自然放松。如果是长期使用电脑的同胞们应该将显示屏垫高或抬高，让视线与之平行。

正确的坐姿会给我们带来舒适和健康。如果有相关膝关节的疾病，千万千万要管住自己，别翘了。坐下后两脚并拢，在两腿间悄悄夹一个小物件，如笔、发卡等等，可以提醒自要时刻并拢腿，逼迫自己不翘二郎腿。建议每天定个小小的目标，比如不跷二郎腿半小时，奖励自己些小零食或者别的奖励，引导自己向着好的习惯去发展。

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