坚持做到3件事，可远离心血管病，早知早好

有没有发现这几年人们的生活水平虽然变好了，但是由于饮食和生活习惯的改变，也让很多疾病开始不断的发作。心血管疾病就是其中的一种，尤其是对于中老年人来说，这是危害他们健康很严重的疾病之一。

那么想要降低心血管病发作，要注意哪些事情？在发病的时候要怎么做呢？如何避免误区出现？

预防心血管病发作，3点要注意

第一，控制血压。心血管疾病的患者，平时一定要注意血压，才能控制病情的发展，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂等疾病的患者更要引起重视，这样才能减少心绞痛和心梗等心血管疾病的发生。

另外，控制体内胆固醇水平，也能够减少心梗的发生概率；患有糖尿病更要积极配合治疗，血糖升高，对血管的危害很大，直接会危害到心血管的健康。

第二，趁早戒烟。心血管疾病危害最大的不仅会引起血管炎症，还会导致血压血脂升高，容易诱发血栓。所以想要心血管健康，一定要趁早戒烟，如果已经患上了心脏病也要注意戒烟，这样也能够降低发病几率。

第三，出现胸痛。对心血管疾病的患者来说，出现胸痛症状的时候一定要引起重视，因为很多疾病的早期都会出现胸痛。如果是在运动时供血异常，或是肠胃疾病、胰腺炎等等也会引发胸痛，当然最有可能造成胸痛的原因就是心肌梗死。

心血管病发做，关键要做到

1、一定要在发病的第一时间就做好抢救的工作，不管是在任何场所让患者卧倒，然后检查一下颈部动脉，看一下是不是有呼吸停止的现象出现。

2、一定要注意让身边的人保持安静，处在一个比较舒适的状态下，把患者的衣服扣子解开，在神志不清醒的时候一定要把它摆成恢复型的体位。用比较凉的毛巾放在前额位置冰敷，但是不要晃动或者是摆弄患者。

3、要注意观察一下患者的呼吸和脉搏是不是正常，如果呼吸心跳正常，把头部微微向后仰；但是如果心跳和呼吸出现停止，要及时做心肺复苏，要保证呼吸道通畅。

两点误区，不容忽视

1、很多年轻人认为自己年纪不大，不会有心血管的疾病，这种想法是错误的。心血管病的诱因有很多，年轻人因长期熬夜、不良的生活习惯、饮食习惯等都容易诱发心血管疾病，只有平时注意身体健康，经常体检，养成良好的饮食和生活习惯，才能够避免心血管疾病。

2、在心脏病发作之后不能运动，如果运动会让心脏负担加重，这是错误的认识。如果是心脏病的患者给人在发作之后一定要注意多做有规律的运动，适当的运动量对健康会更有好处。

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