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坚持做到3件事,可远离心血管病,早知早好

2019-02-14 10:25:0039健康网
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核心提示:  有没有发现这几年人们的生活水平虽然变好了,但是由于饮食和生活习惯的改变,也让很多疾病开始不断的发作。心血管疾病就是其中的一种。尤其是对于中老年人来说,是危害他们健康很严重的一个疾病。那么想要降低心血管病发作,要注意哪些事情?在发病的时候要怎么做呢?如何避免误区出现?

有没有发现这几年人们的生活水平虽然变好了,但是由于饮食和生活习惯的改变,也让很多疾病开始不断的发作。心血管疾病就是其中的一种,尤其是对于中老年人来说,这是危害他们健康很严重的疾病之一。

那么想要降低心血管病发作,要注意哪些事情?在发病的时候要怎么做呢?如何避免误区出现?

预防心血管病发作,3点要注意

第一控制血压。心血管疾病的患者,平时一定要注意血压,才能控制病情的发展,尤其是有高血压、糖尿病、高血脂等疾病的患者更要引起重视,这样才能减少心绞痛和心梗等心血管疾病的发生。

另外,控制体内胆固醇水平,也能够减少心梗的发生概率;患有糖尿病更要积极配合治疗,血糖升高,对血管的危害很大,直接会危害到心血管的健康。

第二,趁早戒烟。心血管疾病危害最大的不仅会引起血管炎症,还会导致血压血脂升高,容易诱发血栓。所以想要心血管健康,一定要趁早戒烟,如果已经患上了心脏病也要注意戒烟,这样也能够降低发病几率。

第三,出现胸痛。对心血管疾病的患者来说,出现胸痛症状的时候一定要引起重视,因为很多疾病的早期都会出现胸痛。如果是在运动时供血异常,或是肠胃疾病、胰腺炎等等也会引发胸痛,当然最有可能造成胸痛的原因就是心肌梗死。

心血管病发做,关键要做到

1、一定要在发病的第一时间就做好抢救的工作,不管是在任何场所让患者卧倒,然后检查一下颈部动脉,看一下是不是有呼吸停止的现象出现。

2、一定要注意让身边的人保持安静,处在一个比较舒适的状态下,把患者的衣服扣子解开,在神志不清醒的时候一定要把它摆成恢复型的体位。用比较凉的毛巾放在前额位置冰敷,但是不要晃动或者是摆弄患者。

3、要注意观察一下患者的呼吸和脉搏是不是正常,如果呼吸心跳正常,把头部微微向后仰;但是如果心跳和呼吸出现停止,要及时做心肺复苏,要保证呼吸道通畅。

两点误区,不容忽视

1、很多年轻人认为自己年纪不大,不会有心血管的疾病,这种想法是错误的。心血管病的诱因有很多,年轻人因长期熬夜、不良的生活习惯、饮食习惯等都容易诱发心血管疾病,只有平时注意身体健康,经常体检,养成良好的饮食和生活习惯,才能够避免心血管疾病。

2、在心脏病发作之后不能运动,如果运动会让心脏负担加重,这是错误的认识。如果是心脏病的患者给人在发作之后一定要注意多做有规律的运动,适当的运动量对健康会更有好处。

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