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蹲厕PK坐厕,到底哪个更健康?结果颇为意外

2020-01-02 14:10:0039健康网
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核心提示:社会的高速发展,我们的如厕方式也发生了巨大的改变,传统的蹲厕和现代化的坐厕,丹迪哪一个对健康才是真正的好?排便过程中又存在什么样的禁忌?

现在生活中抽水马桶已经非常普遍,但也有人钟爱于传统的蹲厕,特别是公共厕所中的坐厕,更是让人望而却步。那是否蹲厕就一定更加利于健康呢?若是家中装修,是该装蹲厕好还是坐厕好呢?哪种排便方式会更加健康呢?下面就具体给大家分析一下蹲厕和坐厕的优缺点,以及如厕方式对我们的健康会有怎样的影响。

蹲厕优点:

能够减少便秘、和痔疮的发生。人体的耻骨直肠肌在人下蹲的时候能够帮助直肠角度打开,能够让角度打开到100度左右,而坐厕只能够让角度打开80-90度。这个角度越大人在排便过程中就只需要用到更少的力气,更快完成排便,所以这对于减少便秘的机会,还对预防痔疮的发生大有帮助。

减少泌尿系统感染的危险。蹲厕没有直接接触马桶,能够减少泌尿系统,而且蹲姿能够促进女性的膀胱排空,降低泌尿系统感染的风险,更加卫生。

蹲厕缺点:

适用人群少。如行动不便的人群、孕妇、老人等都不适宜蹲厕,容易在排便起来后出现眩晕眼花的可能,出现意外。

坐厕优点:

轻松。坐着排便能过让耻骨和直肠肌得到放松,还能够避免因久蹲出现的退步供血不足而麻木,起来后眩晕的情况,减少了意外发生的可能。

适合不方便下蹲的人士使用。身体行动不方便的人、老人、小孩、孕妇等都推荐使用坐厕。

坐厕缺点:

容易引发心血管疾病。坐厕排便时因为肛门角度的问题是的牌匾比蹲姿困难,人习惯性就会加大力气,而用力过猛会导致心血流量快速减少,长期下来可能会诱发心脑血管的疾病。

总结上面蹲厕和坐厕的各种有缺点,我们不难看出从健康角度考虑,蹲厕明显更有优势。

排便时有什么禁忌呢?

第一,排便时忌用力过猛。排便过程用力过猛会引起膈肌和腹壁肌强烈收缩,增加心排量,造成强烈的心脏负荷,若原先有心脏疾病的人在这个过程中还容易诱发心肌梗死。

第二,忌带手机。有的人上厕所喜欢带手机看,这样会使人注意力集中在手机上,延长我们的排便时间,导致痔疮的发生。而且排便后我们双手可能会有许多致病微生物,若如厕过程使用手机,则手机上也会被微生物污染。

第三,如厕后起身忌过快。长时间的蹲姿或坐姿后应该慢慢起身,快速地起身很厚可能造成我们大脑短暂供血不足,发生眩晕眼花等现象。

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