切记：这几种情况下，不能马上洗澡！可能伤身

所谓的“泥”主要有三个来源：一是空气中，裸露的皮肤所吸附的灰尘；二是人体代谢出的产物，在人体的器官中一直在不停的运行，代谢，排除废物。而身体表面的代谢产物是皮屑；三是人体的分泌物。由人体产生，如油、汗等，主要通过代谢的过程排向体外。总之，这种泥是一种皮屑、油脂、汗和灰尘的混合物。

面对每天睡醒就会产生的泥，我们肯定要重新清洗，那么洗澡是不是什么时候都能洗，还是也有注意事项呢，接下将和大家分享一下洗澡的注意事项。

1、不能洗澡的情况

首先，吃完饭或饿了不要洗澡。吃完饭食物堆积在胃中，还没有充分消化，立刻洗澡会使得消化受阻。而洗澡本身需要消耗体能，

空腹情况下洗澡则会容易造成低血糖；

血压过低时不宜洗澡。因为较高的水温可以扩张血管，而低血压的人容易晕倒；

喝酒后洗澡是不可取的。因为酒后身体代谢异于平常，体内血糖的补充不充分，出现身体无力，严重会导致晕倒。

2、洗澡的时间与频率

夏天，通常一天冲洗一次就足够了，而冬天可以选择两天冲一次澡。如果你是容易出油的体质或者出汗过多，可以选择再次冲洗。年纪大的人一般皮脂分泌较少，洗澡次数可以减少一些，可以选择每天擦拭。而对于洗澡时间建议最多不要超过20分钟，洗澡时间太长容易脱水，时间太短又洗不干净。而在水温的选择上，可以比人体温度略高，在45度~55度即可。

3、搓澡的注意事项

搓澡对于每个人来说再正常不过，而一些有洁癖的人可能要一天搓澡好几次才能罢休；因为他们认为出汗了随便冲洗，觉得这样是洗不干净的，而有些人认为天天洗，挺干净的冲冲就行。其实这些都不是健康的洗澡方法。

洗澡不应“过度搓”，因为体表角质形成细胞是皮肤屏障保护层之一。其作用是为了减少水分蒸发，保持皮肤湿润，抵抗各种微生物的入侵。如果你擦得太多，会破坏自然保护膜，导致皮肤过敏，出现红血。同时，可加重皮肤干燥，甚至引起瘙痒。而随便冲洗则会使得身体死角“藏污纳垢”。

洗澡也有这么多学问，可见生活处处无小事，健康洗澡才正确。

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