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还别说:这三种食物坚持吃,不仅美容养颜,还抗衰老!

2019-03-03 17:45:0039健康网
核心提示:  爱美之心人皆有之,对于一些女性来说,爱美已经成为她们非常重要的一种事情,美容养颜抗衰老除了利用一些化学手段之外,也是可以通过食疗的方法来进行的,而且食疗的方法副作用非常的低,现在有很多的女性朋友都会利用食疗的方法来达到美容,虽然食疗的方法见效非常慢,但是只要经常坚持,自然就可以达到想要的效果,那么美容养颜延缓衰老都有哪些食疗的方法?

爱美之心人皆有之,对于一些女性来说,爱美已经成为了她们非常重要的一种事情。美容养颜、抗衰老,除了利用一些化学手段之外,也可以通过食疗的方法进行,而且食疗的方法副作用非常低,受到了很多女性朋友的青睐。

尽管食疗的方法见效略慢,但只要长期坚持,自然就可以达到想要的效果,所以美容养颜,延缓衰老都有哪些食疗方法呢?

保持年轻态,饮食疗法很见效

1. 花生芝麻糊

女性抗衰老首选食品就是花生和黑芝麻,主要是因为这些物质中含有丰富的维生素,同时还有很多物质可以避免黑色素沉积在皮肤上,减少一些色斑的出现。而且最主要的是这些物质中有很强的抗衰老物质,能够减缓女性衰老的速度,其中的一些B族维生素含量也是十分高的,增加了人体中的新陈代谢以后,自然就可以有美胸的功效。

制作花生芝麻糊前,需要准备一些色拉油、芝麻和花生。首先,将花生用油炸熟,黑芝麻炒熟,将它们共同放在搅碎机中,搅成粉末状,放在密封的玻璃罐进行保存。食用时,将花生芝麻的粉末放到碗里加入开水冲泡就可以,也可以根据自己的口味适量调味,如加点蜂蜜。

2. 枸杞酒酿蛋

枸杞子中有一种维生素a的含量非常丰富,它是一种滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中经常使用的原料,当它与鹌鹑蛋中的丰富蛋白质和维生素物质共同加到一起以后,更能促进一些营养成分的增加。最主要的是能够让身体更好地吸收,每天食用,女性的脸色会显得更加滋润,皮肤也会更加光滑细嫩。

用200克的酒酿煮开以后,依次放入5克的枸杞,然后放入50克的鹌鹑蛋蛋液,适量添加冰糖,最后用大火进行煮开后就可以食用了。

3. 木瓜红枣莲子蜜

木瓜属于一种美白食品,它的维生素a含量非常高,同时搭配红枣莲子进行使用,可以调节内分泌紊乱,有补血养颜的效果,最主要还能够让身体的皮肤抵御干燥的气候。

制作前必须要准备冰糖、莲子、红枣、蜂蜜和木瓜;将红枣、莲子和适量的冰糖一起炖煮,而且一定要注意在煮的过程中将木瓜剖开,将籽去除以后,再把煮好的红枣莲子蜂蜜全部放在木瓜体内,在再放到容器中进行蒸煮,蒸熟后就可以直接食用了。

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