这7件常做的事很伤胃，还不赶紧改？

在人体全部的器官中，胃，可以说是最为娇气的一个器官了，饮食、情绪、气候等因素都会对其造成影响。我国可以称得上是“胃病大国”，有上亿的肠胃病患者。其实，胃病大多是由于人们的忽视日常的事而导致的。下面一起来看看日常伤胃的事。

一、吃饭不规律

随着生活节奏的加快，不少人为了工作“废寝忘食”，然而这对胃的健康非常不好。胃是一个十分遵从“时间表”的器官，在一天中，胃液分泌有生理性的高峰与低谷，从而达到及时消化食物的目的。假如没有食物来中和胃酸和胃蛋白酶的话，就会消化胃黏膜，从而损害胃黏膜。

二、狼吞虎咽

食物在进入胃之后，要经过储纳、研磨、消化等过程才可以到达肠道。假如咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会对胃黏膜造成损伤，加重胃的负担，使得食物在胃内停留的时间更长，从而导致胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

三、饮食不干净

幽门螺旋杆菌是引发胃溃疡的重要原因，多数情况下，饮食不洁、相互传染才会感染上这种病菌。假如吃了不干净或者不新鲜的食物，就极易引发急性胃炎，导致胃痛、胃胀和呕吐。

四、吸烟

吸烟不仅会对人体的呼吸系统造成伤害，还会损伤胃。由于烟草中的尼古丁会对胃黏膜造成损伤，因此吸烟过多的人更容易患上胃炎。另外，吸烟还是导致溃疡病的一个重要原因。有研究显示，一个人吸烟越多，其溃疡好的时间就越长。

五、精神紧张

很多胃病的发生和发展都离不开人的情绪和心态。当人经常处于紧张、烦恼或者愤怒的状态的时候，身体调节就会被影响，从而影响胃的分泌、运动、消化等功能。有研究显示，长期处于抑郁、焦虑状态或者精神受到创伤的病人，患胃溃疡的几率更大。

六、受寒

当外界气候和温度发生变化的时候，胃就会十分敏感。当冷空气刺激人体后，胃部极易就会发生痉挛性收缩，从而出现胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。夏天就不要贪喝冷饮或者把空调温度调得过低，秋冬季节要留意防寒保暖。

七、过度疲劳

如果人长期做超负荷的工作，都会出现非常疲劳的感觉。然而，过度疲劳除了会导致机体的抵抗力下降外，还会减弱胃黏膜的防御作用，容易导致胃部供血不足，造成分泌功能失调。

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