远离“节前综合症”妙计

　　十二地支转了一圈，2008年伊始的中国人即将拥抱象征财富和领导力的农历鼠年。不仅如此，2008年对每个中国人来说，又是一个特殊的年份，我们将在家门口迎来奥运盛会。面对重重喜庆，不少办公室的白领一族，或许开始悄悄遭遇“节前综合症”了。

　　如何精神饱满地度过节前的加班会议冲刺、打好节假日期间的访亲会友持久战，击退“节后疲软期”对健康的悄悄侵蚀呢?我们特意为您准备了一些简单易用的健康小妙方，希望能伴您轻松自在享受到悠长假期。

　　简单健康这样做，看看朗怡健康加减小锦囊(舒心养性小妙方)：

　　朗怡健康加法：

　　起床第一件事，喝整杯温水;上午十点半，趴在座位上小睡5分钟;座位上常备两瓶矿泉水，每半个小时拿它当哑铃练练;在办公位的左前方增加一盆小绿植;周末到楼下公园匀速骑车一小时;每天一个罗汉果，切碎了沸水冲泡饮用，罗汉果具有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效;对各种气管、咽喉的病痛有明显疗效;煮粥时加上几颗枸杞和红枣，滋补肝肾，益精明目，消除疲劳;嚼嚼含有芦荟、枸杞、枇杷或罗汉果提取物的朗怡口香糖，放松，放松，再放松……

　　朗怡健康减法：

　　每天拒绝一次垃圾食品，不要被同事的冰淇淋、肥肉和炸薯条等收买;彻底打扫办公桌，让一眼看过去的东西不要超过7种;脱下高跟鞋，鞋跟朝前反着穿一会儿，给脚减压;晒完太阳，用新鲜芦荟去皮抹脸，只要阳光不要晒伤，芦荟具有湿润美容作用，芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用;嚼完朗怡口香糖，记得用纸把它包起来，连同你的疲劳和不愉快一起扔掉……

　　此外，朗怡提醒你：

　　突如其来的加班、长时间的案头工作会让你眼睛干涩难忍，嚼一颗含有枸杞子提取物的朗怡轻松，让你轻松应付手头的众多文件。

　　大年三十守夜是中国人的传统，但是打乱正常作息规律的生活，很有可能会使人内分泌失调，而且犯困也在所难免。这时，一颗含有芦荟提取物的朗怡润颜，可以有效解决长痘的烦恼。

　　春节七天长假，各种各样的聚会肯定使你应接不暇。而烟酒无度，暴饮暴食却又都是中国人的通病。不仅如此，年轻人在对K歌的情有独钟，也让你的嗓子承受着巨大的压力。此时，嚼一颗含有罗汉果和枇杷提取物的朗怡清爽，将使你的咽喉享受到轻松畅快。

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（实习编辑：张国明）

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