摆脱肌肤亚健康要怎么做？

　　身体的“亚健康”状态已经足以引起我们的恐慌了，然而你是否知道，自己的肌肤也会出现“亚健康”的现象呢?没有明显的肌肤问题，但气色就是好不起来;所有的保养程序一个不落，可皮肤还是干燥粗糙……如果有这样的症状，你一定要小心了，只有尽快尽早地摆脱，肌肤才能充满生机!

　　小测试：你的肌肤亚健康吗?

　　Q1: 最近总是频频爆发成人痘?

　　Q2: 每天都防晒，但肌肤还是暗沉没有光泽?

　　Q3: 毛孔粗大的症状越来越明显?尤其是鼻翼和下巴。

　　Q4: 从寒冷的室外进入房间里时会出现“高原红”?

　　Q5: 皮肤非常干燥，经常感觉很紧，但是T区出油却很多?

　　Q6: 每天都伏案工作?

　　Q7: 每天至少4个小时面对电脑?

　　Q8: 每天待在空调房间里的时间超过6小时?

　　Q9: 再好的保养品用起来也总是不见成效?

　　Q10: 好像衰老的速度突然加快，细纹和斑点层出不穷?

　　如果以上10个问题中，有4个以上的答案是肯定的，那么肌肤健康的警报就已经拉响，你的肌肤已经进入了亚健康状态!

　　肌肤亚健康对症下药

　　肌肤健康元凶之一：缺氧

　　容易感染人群：长时间使用电脑、长时间在写字楼工作的人群

　　亚健康症状：肤色晦暗，黑眼圈，细纹，毛孔粗大

　　虽然皮肤呼吸量仅是肺呼吸量的1%，但是现代白领女性的办公环境中含氧量要远低于一般室外空气中的20%的标准，所以细心的你也许会发现，本来肤色不黑，也很注意防晒和使用抗氧化产品，但是脸色却时不时呈现“菜色”，其实这就是源于肌肤无法获得必需的氧气的缘故。如果含氧量充足，肌肤就会呈现出自然红润，富有弹性的状态;反之，如果你发现自己有面黄萎靡、毫无血色、黑眼圈、细纹及毛孔粗大等肌肤问题，这表明你的肌肤正在缺氧。

　　对“症”保养法则：

　　- 敷面疗法

　　敷面能够加速表层肌肤的血液循环，选用一些含有深层清洁的成分或者红酒酵母成分的面膜，一方面提升表层温度，一方面利于活性成分的吸收，达到补氧的目的。

　　- 按摩疗法

　　最简单有效的办法，利用手指按摩，给脸部肌肤做有氧运动，促进表皮的淋巴循环通畅，加速新陈代谢和废弃元素的排泄，当然配合相关的保养品会使效果更为显著。

　　- 呼吸疗法

　　氧气是细胞修复更新的必需能量，它通过肺部呼吸，再经由毛细血管中的血液传送到细胞里。年龄增长，流向皮肤的血液供应量减少，细胞缺乏再生能量，皮肤渐渐老化。深呼吸的作用在于提高血液中的氧气含量，为皮肤相应增加含氧量，舒缓肌肤的压力，方法简便快捷。因此每天坚持到户外，用鼻子做缓慢的深呼吸，重复数次，能够起到唤醒细胞活力的作用。

（实习编辑：张国明）

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