问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

警!三种坏习惯,耗损你的“精力”

2009-08-17 07:34:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:专家提醒,这种不规律的生活节奏很可能导致“越放假越疲劳”。要注意以下3种不良习惯让你越歇越累。<br>
  早餐午餐合二为一


  放假了,不像在上班时还能到饭堂吃饭,自己也懒得做饭。干脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外卖,再不行就吃点零食顶肚。

  专家点评:

  早餐和午餐“二合一”,这时的饭量往往比平时多。胃部在空了接近半天后一下子要接下这么大的工作任务,很可能应付不过来,出现胃痛、腹胀等不适。在饿了这么久以后,身体对营养的吸收会更加“猛”,而快餐和零食的营养成分往往不太均衡,以高脂肪、高糖分居多。

  空调房上网打发时间


  外面人太多,一出去就一身汗,还不如在家里吹空调,上网、看电视多放松。

  专家点评:

  上班时已经长时间坐着,如果放假时也成天坐着,对颈椎健康(健康食品)不利。空调房内空气不流通,长时间待在里面对心脑血管也不好。由于汗液可以把身体里的废物、毒素带出体外,在恒温的舒适环境中待得太久也不利于身体的新陈代谢,而且久而久之身体的适应能力会下降。

(实习编辑:邓婕莹)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: