当你很想吃东西的时候，但是又不能吃时，你可以通过按摩你的穴位来减轻的食欲感。

食欲不振会影响身体健康，使你不知不觉走近亚健康，改善你的食欲，有助你摆脱亚健康。

新研究发现嚼无糖口香糖能降低对零食的渴望。

只要改变日常生活的一些小细节，就可以让你不再三餐大块哚饴、毫无节制。

睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。

想增加食欲的话，不妨做一下舌头操。

“民以食为天”，食欲作为人生三大本能欲望之一，是五脏功能好坏的重要标志。

重庆第三军医大学新桥医院神经内科专家戴光明教授指出，饭前午睡可以很有效的解决“春困”问题。

民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。

明明睡了七八个小时，一觉醒来还是晕沉沉的，白天里也是老犯困，打不起精神来，这些都是晚上睡眠质量不高造成的。

对于失眠患者，首要是进行睡眠监测，了解自己失眠的真实原因，而不是急于用药。

《国际肥胖学杂志》上发表的最新一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。　

引起食欲下降的原因有很多，对照以下这九条，要避免以下不良生活习惯。

春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？