问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

防猝死九项注意

2007-12-12 09:49:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:你不想在工作中突然猝死吧,那就多注意下自己平时的生活习惯。

  1.定期体检:无论心脏病患者还是身体健康的人,都应定期进行体检,特别是心脏有器质性病变,但症状不明显的中年人。

  2.戒烟:吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍,吸烟与其它危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用。

  3.合理膳食:选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如花 生油、菜子油、玉米油等,多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜,增加维生素的摄入,多食新鲜瓜果,控制甜食,低盐饮食,少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品,用餐不宜过饱。

  4.防止肥胖:肥胖给心血管系统带来不利的负担,体重超重5公斤,心脏的负担即增加10%。

  5.积极治疗原有的疾病:如高血压、冠心病等。

  6.避免精神过度紧张:精神紧张可使血压升高,心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常,情绪激动很容易诱发冠心病等疾病,甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人,发生心肌梗塞等意外。

  7.生活要有规律:按时起床、按时睡眠、定时进餐、适锻炼、适当休息、劳逸结合、保持良好的卫生习惯。

  8.适量运动:适量的体育锻炼可以改善心血管功能,步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强,心跳加快,血流加速,冠状动脉的血流量增多,从而使身体适应步行运动的需要,这对心脏也是一种锻炼。

  9.其它:防寒保暖、谨防感冒。保持大便通畅。

  (实习编辑:吴秀娟)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
猝死
  • 地高辛片

    1.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。[详细]

    去看看 ¥35.77
  • 心肝宝胶囊

    补虚损,益精气,保肺益肾,扶正固本。用于乙型慢性活动性肝炎,肝硬化;房性、室性早搏,心动过速、心动过缓,顽固性失眠症及肾病综合症、癌症辅助治疗。[详细]

    去看看 ¥26.93
  • 卡托普利片

    1.高血压。2.心力衰竭。[详细]

    去看看 ¥0.0
擅长猝死专家更多
  • 熊龙根主任医师广州医科大学附属第二医院

    擅长领域:专长:冠心病、急性心力衰竭、心脏性猝死、心肌病等疑难危重症的诊断与治疗,特别擅长冠心病的介入治疗,在国内率先开展急性心肌梗死的急诊介入治疗

  • 郑万斌主任医师哈尔滨市第一医院

    擅长领域:对心脑血管病的急重症,如各种严重心律失常,高血压危象,冠心病心绞痛、心力哀竭、心肌梗死、猝死.肺心病,肺性脑病、急性脑血管意外,以及各种食物、毒物、药物中毒,一氧化碳中毒等方面的抢救有丰富的经验,尤其是在急性抢救病人的溶栓及抗凝方面有较深的造诣

  • 丁芳主任医师深圳市龙华区中心医院

    擅长领域:深圳市心血管学会委员、广东医学院兼职副教授 1986年9月至1991年7月在新乡医学院临床医疗系全日制学习,并获医学学士学位。先后在北京解放军总医院(301医院)、郑州大学第二附属医院等进修学习心内科专业两年余。发表国家级核心期刊论文20篇,主持并获市科技成果二等奖两项。能够熟练诊治内科常见病、多发病、疑难病,特别是对急危重症患者诊治有独到的见解,比如猝死、急性心肌梗死、冠心病、高血压、心律失常、各种昏迷病人、各种休克、肺心病、糖尿病、糖尿病酮症酸中毒等做到熟练正确诊治。22年的临床工作经验,10余年的内科主任经历,加上良好的医德和精湛的技术为顾客做好医疗服务。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: