在春季，常饮醋或醋饮料，常食用醋制菜式是提高人体免疫力，对抗感冒的好方法。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋，能抵御早晨上班路上的寒气；当你炒菜或做凉拌菜时，可以适当放点醋。

睡眠是每个人的健康银行，如今因各种原因而睡不好的人比比皆是，但也不是睡得越多越好。保证良好科学的睡眠和心态调整、睡眠环境、睡觉时长等有关。学会科学睡眠，才能睡得更好，睡出健康。

无论你属于哪种耳垢，其实平常都不用自行清理。因为不用你请，耳垢自己会进行一场长途旅行。反而，如果我们经常性的去干扰，时不时的掏掏耳朵，会可能将耳垢推向耳道后部，令其堆积反而更不易排出。