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寒露养生:寒气渐重护心脑 多饮枸杞菊花

2013-10-08钱江晚报莫利卡
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核心提示:随着气温不断下降,感冒的人多了起来,而有心脑血管疾病的中老年人,尤其要注意保养身体了。

  第17个节气寒露,正是今日。露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。

  夜晚,不再是凉风习习的纳凉之夜,而是略感寒意。随着气温不断下降,感冒的人多了起来,而有心脑血管疾病的中老年人,尤其要注意保养身体了。

  此外,寒露到,菊花遍地开放。重阳节将近,又是一年里登高、赏菊的好时候了。

  多饮枸杞菊花,少食柿子

  俗话说:“寒露收山楂,霜降刨地瓜。寒露柿红皮,摘下去赶集。”

  最近,下沙的菜场、超市和水果摊上,都能见到这两种寒露上市的果子,记者打听了一下,方柿3元一斤,月柿6元一斤,脆柿子7元一斤,山楂7元一斤,大型水果店的价格相对实惠。

  不过,爱吃柿子的市民们要注意了,杭州桐君堂中医馆的名中医袁大梁提醒,切勿贪吃柿子,多吃易得胃柿石症。

  袁大梁说:“柿子里面有鞣质、果胶和树胶等各种不消化的成分,尤其是生的柿子里含量很多,在胃酸作用下形成鞣酸,特别容易引起胃柿石症,最后要动手术才能治疗。”

  说起这个时节的养生,袁大梁建议大家可以多饮枸杞菊花茶,古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡,这样做可以使人光泽不老。如果你嫌麻烦,就泡上一壶酒或茶,每天坚持喝,也能起到“和颜悦色”的作用。

  寒气渐重,心脑血管病情多起来了

  昨天是双节长假的最后一天,东方医院的输液室里病人不少,大多是感冒、发热患者。这几天白天气温都在25度以上,而到了晚上明显偏低,穿一件外套还是会被风吹得发抖,如果晚上睡觉只盖一条毯子,那就逃不出感冒这一局了。

  假期里,东方医院内科急诊室平均每天要挂出五六十个号子,昨天发热38度以上的病人有3个,多数都是伤风感冒引起的。

  内科急诊室的汪波医生提醒大家,这段时间最明显的就是心脑血管疾病的发病率高起来了,昨天早上就有一位50多岁的市民突发脑溢血。天气冷了,如果家里有高血压或心脏病的病人要特别注意。

  针对预防心脑血管疾病突发,汪波建议:“一要按时吃药,二要注意保暖,三要勤测血压。夏天的时候血管扩张,血压比较好控制,但冷空气一来,血管收缩,容易使血压增高或是影响心脏血液的供应,要特别警惕那些血压忽高忽低的病人。”

  如果你家有中老年人,要记得自备一个血压计,或是经常去社区医院量量血压。

常见症状:流清涕 打喷嚏

并发症状:中耳炎 心肌炎

相关检查:血常规 细菌学检验

推荐用药:盐酸氨溴索片

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适用于痰液粘稠而不易咳出者。[详细]

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