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小满时节预防六种皮肤病 饮食有技巧

2016-05-2039健康网
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核心提示:小满节气正值五月下旬,气温明显增高,雨量增多所带来的湿润让人体内湿气加重,如果贪凉卧睡很容易引发风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣等6种皮肤疾病。会影响到我们的生活、工作、睡眠,甚至会影响到我们的健康。小满时节,我们更要加强预防,避免皮肤病的侵扰。

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  小满节气正值五月下旬,气温明显增高,雨量增多所带来的湿润让人体内湿气加重,如果贪凉卧睡很容易引发风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣等6种皮肤疾病。会影响到我们的生活、工作、睡眠,甚至会影响到我们的健康。小满时节,我们更要加强预防,避免皮肤病的侵扰。

  化解内热祛湿,预防皮肤病的饮食方法如下:

  一、多饮水,以温开水为好

  温开水可促进新陈代谢、内热的排出。但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热。

  二、多吃蔬菜水果

  山药是中药里的上上之品,滋阴又利湿,健脾又补肾。最好是生吃,熟食药效减低。冬瓜也可以利水祛湿。还有苦瓜丝瓜芦笋水芹黑木耳、藕、萝卜西红柿、西瓜、梨、香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。

  三、宜多食淡水鱼

  宜多食淡水鱼,鲫鱼、草鱼可健脾化湿,少食红肉

  四、适当饮食

  可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮品。

  39健康网温馨提醒:小满时节,忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪、海鲜、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。

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