健康日历之年初三：春节出门走亲访友 注意防寒保暖

　　导语：一年一度的新春佳节来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，合家团聚、请客送礼、盛宴狂欢，兴致高的朋友可能还会利用春节假期，游览名山大川、异国风光。但是，当我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万别忘记防病保健、合理饮食、规律起居，健健康康过春节！39健康网，让天下人更健康。在这兔年伊始为您制定了一份详细的健康日历，一起为我们的健康加油吧！

　　兔年 第三天：春节期间，天气寒冷，血液循环缓慢，很难到达人体末梢部位。如果寒冷时分外出，人体末梢部位长时间受冷和潮湿的刺激，会引起皮肤、呼吸道、心脑血管等多种身体疾病。所以，春节出行要做好充分的保健工作。如何让这个寒冷的春节假期过得更加健康舒适呢？

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健康要点：

　　过年期间要特别注意脖子的保暖，最好还是围上围巾或是围脖比较好。

　　春节一定要保护好手和脚，因为手和脚距心脏远，血液供应少，受寒冷的刺激最为敏感，最容易生病，最常见的就是冻疮。

　　春节防寒保健，要常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

　　冬季坚持冷水洗脸，可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

春节防寒 需警惕以下几种疾病

　　 呼吸道疾病：感冒、肺炎、气管炎过敏性哮喘

　　寒冷的空气容易导致呼吸道疾病的发生。一般先是上呼吸道例如鼻腔、咽喉等部位受到感染，引发鼻炎、咽喉炎等。上呼吸道疾病如不及时治疗，病菌就会不断深入呼吸道的其他部位，严重者感染支气管或是肺部，引起支气管炎或肺炎。老人、儿童、小孩等抵抗力较其他人群弱，患呼吸道疾病的几率更高。曾经患有哮喘病、肺水肿的病人以及“老烟民”也是危险人群。

　　预防

　　既然疾病是因为人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少导致抵抗力下降，因此应该注意衣物的添减，尤其注意脚部的保暖。最好还戴上口罩，防止寒冷空气直接对冲呼吸道。同时，多接受阳光照射，有利于人体合成更多的维生素D，以减少呼吸道感染。还有，天气寒冷，人们都喜欢把门窗关得严严实实的，空气不流通，没有新鲜空气置换，容易引起传染，所以做好保暖工作的同时，也要注意通风透气。

　　调理和治疗

　　上呼吸道感染，一般起病急、发高热、鼻塞、干咳、喷嚏、流涕、咽痛或腹痛。感冒退热冲剂、板蓝根冲剂，银翘解毒片等，可以治疗一般的感冒以及上呼吸道感染疾病。当市民出现比感冒更加严重的症状时，应及时到医院就诊。医生给你拍胸片以及做血小板常规检查来诊断你的病情。如果拍摄出现的胸片中出现了阴影或是血小板常规检查中白血细胞增多，可初步判断病因并采取正确的治疗。

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