秋分来临,你如何防感防燥防咳嗽?

  • 保持情绪稳定,以免影响肺气
  • 多吃辛润食物,配合药膳进行调理
  • 适当运动助机体内气血调畅
  • 其它  
秋分节气养生需知 温补养肺是关键

今天的16:21正式迎来“秋分”节气,意味着正式进入秋季。秋分,一是指日夜时间均等,并由日长夜短逐步日短夜长。二是指气候由热转凉。秋分时节的养生重点是温补养肺,为后面的寒冬做好准备。[详细]

秋分节气 注重加减衣服应对温差

如何正确度“秋”呢?重在适当保暖。听起来似乎“然并卵”,但是实际上,保暖对秋季抵御疾病是非常管用的。在秋分前后,最好的“装备”是上衣两件套。[详细]

关于秋分

时间:每年9月23或24日

秋分是农历第十六个节气,“分”为“半”之意,我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”“秋分”的意思有二……[详细]

下一节气:寒露

寒露

“寒露”是我国24节气之一。此时气温更低,空气已结露水,渐有寒意……[详细]

关于秋分

1.秋分的由来

每年的9月23日前后,太阳到达黄经180度时,进入秋分节气。秋分与春分一样,都是古人最早确立的节气。“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。”……[详细]

2.秋分的简介

“秋分”是表征季节变化的节气。“秋分”这天,太阳位于黄经180度,阳光几乎直射赤道,昼夜再次相等,从这一天后,北半球日短夜长。……[详细]

3.秋分的习俗

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日,秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证,最初“祭月节”是定在“秋分”这一天……[详细]

4.秋分的农谚

“秋分有雨来年丰。”“秋分前后必有雨。”“秋分前后有风霜。”“秋分雨多雷电闪,今冬雪雨不会多。”“秋分夜冷天气旱。”“秋分过后必有风。”……[详细]

5.秋分的天气特点

按气候学上的标准,秋分我国长江流域及其以北的广大地区,日平均气温都降到22℃以下,为物候上的秋天了。此时来自北方的冷空气团,已经具有一定的势力…… [详细]

秋分养生

秋分节气:当心感冒、肠道疾病和皮肤过敏 秋分节气:当心感冒、肠道疾病和皮肤过敏

 养生专家提醒说,秋分以后,气候渐凉,此时,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和起居,就会引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻、腹痛等症状,或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人,此时要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,盖好被褥,以免着凉……[详细]

秋分节气:添衣服注意阴阳平衡 秋分节气:添衣服注意阴阳平衡

 因为秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁……[详细]

秋分节气:运动调节机体 秋分节气:运动调节机体

 秋高气爽,也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,运动也应遵循这一原则,即运动量不宜过大,尤其是老年人、儿童和体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目随着盛夏酷热逐渐消退,专家建议,冷水泳既能达到较好的健身效果……[详细]

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