衣:着装巧搭 秀出个性风采

着装巧搭 秀出个性风采
2011着装巧搭 秀出个性风采

①如果你觉得自己长得太矮:选择短上衣+及膝裙或短裤。裙子越长越显得矮,最好的长度是及膝或膝上长度为准。短裤、合体的七分裤、八分裤、喇叭裤都能令矮个子的腿型变得修长。

②如果你觉得自己长得太瘦:选择横向条纹或浅色服装。服装的款式以短上衣搭配百祗褶裙或八片裙、肥腿裤等为最佳,力求造成曲线美,而不致看上去像竹竿一样。

③如果你觉得自己长得太胖:选择深色系列服装。如衬衣、毛衫、皮带、长裤、外衣皆为深色,而领部可以选择亮丽的领带、装饰花结和鲜艳的丝巾等,以吸引别人的视觉焦点。

④如果你觉得自己长得太娇小:选择小花图案或单色的合体服装。窄裙、瘦长裤,都可使身材显得修长。不宜穿大格子图案和宽松的长裙,因为大格子图案与宽松的长裙都会加宽人体……[详细]

啰啰嗦嗦

不同体型,不同肤色的人,要根据自己的特点,巧选衣服颜色及款式,潮流未必是最适合的。

男人7种场合的衣着搭配之道
与女人比起来,大多数男人墨守成规,他们非但不善于改变自己,甚至连改变的念头都没有,才会出现诸如穿着西装去郊游、穿着运动服去吃西餐之类的笑话…… [详细]
十二星座女生穿衣打扮
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服装对人体有哪些保健作用?
服装的首要功能是遮体、御寒。但服装的色彩对人的心理情绪和健康有着微妙的影响。不同的颜色会给大脑不同的刺激,从而产生不同的心理感受…… [详细]

食:饮食搭配好 吃出健康

饮食搭配好 吃出健康
2011饮食搭配好 吃出健康

①早餐:给你一天好开始。一天的工作和学习大多集中在上午,需要消耗大量脑力和体力,当然需要提供足够的营养和能量,所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置。

②午餐:营养搭配要合理。要拿出充裕的时间来吃好午餐,并且应该注意提高饮食质量,多吃一些高蛋白食物,如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉以及水产品和豆制品。

③晚餐:吃多吃少因人而宜。在充分注意早餐、午餐的基础上,对于晚餐切忌暴饮暴食或塞饱式进餐。晚餐尤应以低热量并且七分饱为主,并增加蔬菜的量…… [详细]

啰啰嗦嗦

新的一年,新的生活,新的饮食安排,做好一年的饮食计划,从饮食中吃出健康,从简单中活出色彩,那就要做好一天的饮食安排,搭配好一日三餐,这对对每个人的身体健康而言都是至关重要的。吃虽是一种享受,可千万别掉进日常饮食的误区!!!

蔬菜:盘点吃蔬菜的九个惊人误区
多吃新鲜蔬菜好,谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到饮食营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半……[详细]
水果:盘点常吃苹果的7大绝妙好处
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等,被科学家称为“全方位的健康水果”……[详细]
肉类:盘点超级养生的五大肉类
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品…… [详细]

住:住得安心 活得更开心

住得安心 活得更开心
2011住得安心 活得更开心

客厅:现代简约风格。色彩大多以白色为主,注重细节化,赋予居室空间于生命、情趣。既能满足人们的生活方式和需求功能,又能体现出人们的自身品位、文化背景、修养内涵。

卧室:温馨舒适风格。卧室大面积色调,一般是指家具、墙面、地面三大部分的色调,首先是组合这三部分,确定一个主色调。运用色彩对人产生的不同感受来进行装饰设计。

厨房:简洁实用风格。一头撞到打开的吊柜门上,会让人觉得气恼。厨房只需最基本的储藏、洗涤、烹饪等功能,无需复杂,这也不是浪漫的场所,实用就好。

啰啰嗦嗦

住得安心,睡得舒心,活得更开心。 在日常家居生活环境中,除了药注意打的方面,我们还有许多需要注意的地方和环节,如冰箱、卫生间、布沙发、家具、空调、家居装修等,这些地方的卫生良好与否,对人体的健康有决定性和关键性的影响。

绿植巧搭配 时尚客厅添健康
客厅是家中的门面,想使客厅更美观、舒适,不妨考虑放置一两盆花卉。有了植物的点缀,客厅也会更加清新高雅。那么,到底应该怎样选择种植的植物呢…… [详细]
别让这些电器住进你的卧室
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中…… [详细]
警惕厨房里的7大健康杀手
听惯了厨房里的锅碗瓢盆奏鸣曲,闻惯了厨房里飘出的熟悉的香味,厨房已成了每个家庭成员心中一部分。小心!厨房里潜藏着对我们健康不利的“危险杀手”…… [详细]

行:运动得当 一年无病

运动得当 一年无病
2011运动得当 一年无病

1月:打好基础。每周4次灵活性、平衡性、体态锻炼;3次持续的有氧运动;每天走至少4000步。

2月:增强肌肉训练。开始进行抗阻力锻炼。对着箱子或墙壁进行这种运动,每周至少两次。

3月:抵抗厌倦。一个月里可以参加几次趣味运动比赛,这会让你更加体会到运动的乐趣。

4月:每天走7000步。每天的走步增加到7000步,并开始进行户外有氧运动。

5月:加强有氧运动。每天步行增加到7000―10000步。在有氧运动计划中加入间隔的力量训练。

6月:腹部练习塑造体形。每周至少进行4次腹部训练,这是最容易囤积脂肪的地方。

7月:水中锻炼效果更好。每天步行至少10000步,开始进行水中锻炼……[详细]

啰啰嗦嗦

强迫自己立即开始高强度的运动并不是一个好方法,《懒人圣经》 特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个锻炼计划,巧妙地利用“天时地利”,让这一整年的运动充满生机和乐趣。

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