有人开玩笑说“重庆只有冬夏,没有春秋。”最近重庆的天气阴晴不定,这段时间真不知道如何穿衣服,早上看到有太阳出来了穿得凉快点,出了门哪知道把“老寒腿”都冻出来了。你以为只有老年人才会得“老寒腿”吗?那你就错了!
“老寒腿”盯上年轻人
怕冷,阴天下雨、气候变凉时症状加重;疼痛,包括两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后缓解;僵硬,有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声,久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转;无力,骨性关节炎的病人随着年龄的加大,膝关节周围的肌肉力量下降,会导致无力和上下楼困难;肿胀,“老寒腿”后期,膝关节会肿大变形,活动范围受限,出现持续性疼痛……“老寒腿”症状很多,如果你有以上几种情况,就代表可能“中招”了。
根据统计,“老寒腿”的发病率很高,60岁以上人群发病率将近50%,70岁以上将近80%。“老寒腿”的致残率也很高,达到53%。从数据和字面意思上看,“老寒腿”是一种老年病。但临床上医生却发现,三十出头的年轻人现在也被这种病盯上。
肥胖人群患上“老寒腿”的在比重比正常人群高很多,而且发病年龄容易提前。运动员、模特、重体力用“膝盖”工作的劳动者膝盖更容易生病。更年期女性雌激素水平下降,导致关节营养下降,容易造成损伤、出现病变,因此更年期女性“老寒腿”的发病率比男性高6倍。
倒春寒,“老寒腿”如何保护自己
1、无论是立位还是坐位,都应当有一个正确的姿势。坐位时,最好选择硬椅,并且高度合适,同时还应当注意腰部要与椅背相贴。长期处在固定的坐姿时,双下肢应当保持一定的屈曲度,不要做一些增加膝关节负担的活动。
2、不要久坐不站,可适量进行体育锻炼,防止骨质疏松。有规律的运动能够通过加强肌肉,肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节,预防骨关节病的发生。其中骑车或者游泳都是锻炼膝关节的好方法。
3、避免受风受凉,随着季节的变化要适当增加衣服,特别要注意腿部的保暖。如果出现膝关节疼痛症状,可以在天冷时套上护膝。
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尽管已经入春了,但是寒潮一波未平一波又起,气温反反复复令人生厌。在倒春寒来临时,注意防寒保暖是防病最基本的养生要求,在倒春寒的时节里,吃一点炖牛肉能补气御寒,提高免疫力,预防感冒等春季疾病的高发。
擅长领域:中医内科和中医妇科的各种常见病多发病(月经不调、痛经、崩漏等),胃肠道疾病(胃腹胀痛、呃逆、慢性胃炎等)以及各种疑难杂症(痰饮、血证、心悸、不寐、胁痛、眩晕、水肿、消渴、淋证、痹证等)。
擅长领域:全身多部位动脉硬化闭塞症、颈动脉硬化闭塞、冠状动脉粥样硬化症和下肢动脉硬化闭塞症的诊断和策略性处理;手术后再狭窄的防治;静脉曲张微创治疗,激光治疗静脉曲张;血栓性静脉炎的诊治;深静脉血栓的预防和治疗;全身先天性血管瘤的策略性治疗和心理辅导;下肢肿胀、疼痛的诊断和鉴别诊断
擅长领域:颅脑损伤的救治;脑肿瘤、脑动静畸形、椎管内肿瘤的显微手术;高血压脑溢血微创穿刺引流术;腰椎间盘突出症的手术治疗