在最近的一项由美国国家卫生研究院（NIH）进行的对热门药物的调查，其中对补充剂的评论褒贬不一。但是一些专家认为，使用补充剂对付关节疼痛是十分明智的。这里为你详细介绍其原因.

维生素D的独特性在于它是唯一人照射了紫外线B后才产生的维生素。在阳光灿烂的日子里，只需要15分钟或以下，可以创造10,000~20,000国际单位的维生素D。

摄取过多的叶酸可能引发缺乏维生素B12症状。维生素B12缺乏症的征兆，包括贫血，疲倦，虚弱，便秘，食欲不振，体重减轻，手和脚麻木或刺痛和抑郁症。

那些有失眠或难以入睡的美国人中超过160万人用服用安神保健品改善情况。

著名院校的研究表明，多数保健品不能预防或治疗疾病，除了鱼油。

鱼油中含有r-3脂肪酸，二十碳五烯酸和二十二碳六酸(EPA和DHA)，已被证明可以减少炎症——心脏病的先兆。

美国药物管理局已采取法律行动，指控珊瑚钙的营销人员制造了“虚假的，并没有依据的言论”，“远远超出了现有的科学承认并证实的钙对健康带来的好处”。

准备买钙片了吗？在开始之前，这里列举了一些当你选购和服用补钙保健品时必须牢记于心的事项：

选购营养保健品,应掌握以下两条原则：

商场、药店、专卖店里的保健品琳琅满目。但是什么人需要保健食品？

这些年兴起了“保健品热”，购买保健食品者日渐增多。但是不少人对保健食品或不太了解，或在认识上存在误区，不能科学地选用。本报日前就相关问题采访了中国保健协会专家，专家提醒广大市民，选用保健食品要注意以下五大问题。

近年来，伴随一浪浪保健热潮，与野生人参、鹿茸合称为中药宝库“三大宝”的冬虫夏草价格飙升。炒作之下，冬虫夏草甚至变成包治百病的神药。但不少专家提醒人们正确认识冬虫夏草，莫要盲目花钱误落陷阱。

现在，市场上的进口保健食品种类越来越多，在这里介绍一下进口保健食品的9类标记：

“吃出健康”、“吃好疾脖已纳入预防医学和疾病防治的重要一环，成为营养学界的共识。

要明确需要调补的脏腑和部位：人体有五脏六腑，一般调补宜以五脏为主，主要应根据各脏的生理功能进行调补。如肺脏就要选补气与阴两类。