春季养生可以从两个方面入手，一是饮食进补上要吃对的食物，二是要保证良好的睡眠！做好这最基本的两件事，这样在日常生活中就能保证我们身体的基本健康。小编分享春季养生的健康知识，希望能对大家有所启发。

一年之计在于春，时下万物复苏、春回大地，我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试，盼望着身轻体健，开个好头。《生命时报》独家推出“春季养生拍手歌”，我们不妨跟着儿时熟悉的节拍，在欢快的歌谣中，轻松学习养生之道。

2月20日是2015年的第二个节气——雨水，雨水节气是一个冷暖空气活动剧烈、气温升降起伏很大的时期，也最容易诱发感冒、心血管病等疾病，雨水节气养生需要特别注意养生和倒春寒带来的疾病。那么，雨水节气该如何保健呢？

春季养生，重在养肝，调养肝脏不仅在饮食、生活上有所注意，同时也要保持开朗的情绪。那么，春季如何养肝呢？

“立春”这个节气已经来到，春天也就不远了。但是，南方和北方的天气相差十分大，因此双方立春后的养生方法也有区别。不过，总体来说，立春后养生须遵循6大原则。下面，小编就带你看看是哪6大原则。

进入春季，天气多变，比较阴冷温度偏低，让一些爱美的时尚市民暂时打消了换上春装的念头，继续“捂”着厚厚的羽绒服上下班。虽然大家对“春捂秋冻”这个词都烂熟于心，但这个“捂”却是有讲究的。

春季易肝阳上亢，肝脏疏泄功能失调，肝气不疏，郁热化火，就会导致心情不畅，造成心理疾病。中医讲究穴位按摩养生，春季按摩可以养生，而且春分前后，注意避免情绪波动，保持良好心态。

练习道家还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。

在春分已过清明将至之时，天津市中医药研究院附属医院针灸推拿科主任赵强推荐办公室人群可用“晨起梳头法”来解压、顺气。

春季是一个充满生命力的季节，人们纷纷出来舒展筋骨，但是春季运动也有讲究，选对方式和时间是关键。

老话说“春捂秋冻”，但是不是所有人都适合“春捂”呢？日前走访中医一附院了解到，“春捂”与否要看体质，气虚、阳虚者可以捂，而阴虚、湿热体质者则不适宜。

春季到来，万物复苏，一切都显得那么有活力。那么，想在春天让自己也充满活力，就遵循以下几个小常识吧，给自己一个清新的好心情。

肝脏，是人体重要的器官，是人体的化工厂，主管着物质合成、解毒代谢、血液储藏。但同时肝脏也是人体最容易受伤的器官之一。春季为一年的开始，人们的肝气在春季也最旺盛，所以养肝要把握住最佳时机。

现在虽然已经在名义上进入了春天，但是温度依然会骤降，再加上近日愈发猖獗的禽流感，不少人岌岌自危，迟迟不敢穿上春装。春季养生春捂要有度，如何春捂才能保证健康呢？

初春到来，经过一冬的沉默，到了春天人们也充满了生机。那么初春保健应该注意哪些内容呢？专家提醒，初春注意春捂、养胃和护肝。