“大便气味是肠内环境恶化的最佳证据。一般来说，健康人的大便不会特别臭，除非有时吃得肉食特别多，但往往只是一时的，清淡饮食便会恢复正常。但如果有的人每天排便都会恶臭无比，这样的情况就值得警惕了。”

你的胃是否饱受你的摧残呢?有哪些不良饮食习惯会对你的胃造成伤害呢?下面，保健专家为你提供了养胃的十二条禁忌，让我们关爱胃健康，从今天开始。

早餐不吃主食，吃零食充饥的做法最损害肠胃等健康。

清凉的薄荷除了提神醒脑，清新口气，还可以辅助治疗胃不舒服。

养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

典型人群：市场营销员、公关、空乘人员、采购、演员、媒体工作者、从事售后服务

春节七天长假，想必你一定玩得过瘾、痛快。不过，一连几天大鱼大肉，你的肠胃已经开始拉响警笛了。为此，医学专家提醒，春节过后，你的肠胃可能需要“清洗”了。

俗话说：“人是铁，饭是钢。”但是若无健全的脾胃，纵然有满桌的美味佳肴，也是心有余而力不足。

我们需要注意保健肠胃保健的六忌，很简单的小方法，让你肠胃更加好。

辰时，足阳明胃经最旺，是胃最活跃的时间。人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。

一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢！

规律饮食，一顿饭都不能少，如果可以的话，最好将一日三餐分摊到6顿去吃。

学龄期的孩子常常会偏食或爱吃零食，这样容易导致纤维摄取不够，营养不均衡；也有些孩子肠胃功能不好，常常便秘造成长期腹痛。肠胃的吸收与排泄对身体健康其实是非常重要的，决定着孩子的生长发育和新陈代谢状况。

一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。

近代医学研究领域的专家发现了一个奇怪的现象：在15岁以前和50岁以后，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率男女差别不大。而在15岁至50岁之间，男女发病率之比为6.2：1。